Yatmadan Önce Altın Süt İçmenin Faydaları
Yatmadan Önce Altın Süt İçmenin Faydaları
Yatmadan Önce Altın Süt İçmenin Faydaları. Yarım kaşık zerdeçal tozunu bir bardak sütle karıştırırsanız altın süt elde edersiniz. Tercihinize bağlı olarak, altın sütü badem, kaju, hindistan cevizi veya inek sütü ile yapılabilir. Altın sütünüze ayrıca karabiber, tarçın, zencefil ve bal gibi başka besinler de ilave edebilirsiniz.
Siz huzur içinde uyumadan önce içeceğiniz altın süt vücudunuzda harikalar yaratabilir. Günlük olarak içerseniz, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, karaciğerinizi temizleyebilir ve hatta kanseri önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
1. Karaciğer Detoksu Yapar.
Zerdeçalın karaciğer için yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Bu muhteşem baharat vücudunuzda bir temizleyici görevi görür ve karaciğerinizdeki yağ asitlerinin birikmesini önler. Zerdeçallı süt karaciğerinizin gıda ve kimyasalları işleme yeteneğini artıracak ve ihtiyacınız olmayan maddeleri düzenli olarak vücudunuzdan atacaktır. Bu şekilde vücudunuz toksinlerden arınacaktır.
2. Vücudunuzdaki İltihabı Azaltabilir.
Yapılan araştırmalar zerdeçalın ana bileşeninin, enflamasyon tedavisinde etkili olduğunu ortaya koydu. Zerdeçal anti-enflamatuar özelliklerinin yanı sıra artrit, enflamatuar bağırsak hastalığı, pankreatit gibi ağır rahatsızlıkları tedavi etmede etkilidir. Zerdeçalda bulunan kurkumin, vücuttaki iltihaplanmaya neden olan bazı enzimleri engelleyerek vücudun çok daha sağlıklı kalmasına yardımcı olur.. Bir bardak “altın süt” içtikten sonra, içecekte bulunan kurkumin vücudunuzdaki iltihaplanmaya izin veren belirli enzimleri bloke ederek sahip olduğunuz şişlik miktarını azaltır.
3. Vücudunuzun Bakterilerle Savaşmasına Yardımcı Olur.
4. Vücudunuzu Kansere Karşı Koruyacaktır.
Zerdeçal, güçlü bir antioksidandır. Araştırmalar, zerdeçalın vücudunuzda serbest radikaller üreten ve kanser gibi kronik hastalıklara neden olabilecek oksidatif stresi azaltabileceğini gösteriyor. Ancak sadece kanseri önlemekle kalmaz, aynı zamanda onunla da savaşabilir. Yeni bir çalışma, zerdeçal tükettiğinizde, tümörlerin büyümesini durdurmaya yardımcı olan kanserli hücreleri ortadan kaldırabileceğini gösteriyor.
5. Kilo Vermenize Yardımcı Olur.
© Depositphotos.com © flockine / Pixabay
Zerdeçal sadece metabolizma hızınızı artırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun yağ yakımını hızlandırır. Düzenli olarak tüketildiğinde vücutta yağ birikmesini önler. Diyetinize eklemeniz gereken süper bir besindir.
6. Kalbiniz Güçlü ve Sağlıklı Kalacaktır.
Zerdeçal, vücudunuzdaki sitokin salınımını kısıtlar. Sitokinler, iltihaplanma ve kardiyovasküler hastalık ile ilişkili maddelerdir. Her gece altın süt içmek kalp problemleri geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
7. Beyniniz Daha Sağlıklı Hale Gelecektir.
8. Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir.
© Depositphotos.com © Depositphotos.com
Zerdeçalda bulunan kurkumin, T hücreleri, B hücreleri, doğal öldürücü hücreler vb. gibi savunma kimyasallarınızı aktive edecek güçlü bir ajandır. Bağışıklık sisteminiz yabancı cisimlere saldırmak için daha fazla güç kazanacaktır.
9. Kemiklerinizi Güçlendirir.
Zerdeçal, vücudunuzdaki kemik kaybını yaklaşık% 50 oranında önleyecektir. Ayrıca, D vitamini ile dolu kalsiyumca zengin süt, yarım çay kaşığı zerdeçal ile kemikleriniz için etkili bir tonik görevi görür.
Altın süt nasıl hazırlanır?
- 1 su bardağı süt
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
- Bir tutam karabiber (isteğe bağlı)
- Bir tutam tarçın (isteğe bağlı)
- Bir tutam öğütülmüş kakule (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı (isteğe bağlı)
Bal dışındaki tüm malzemeleri tencereye koyun. Orta ateşte kabarcıklar çıkana kadar ısıtın. Isıyı düşürün ve 5 dakika pişmeye bırakın. Ocaktan alın, ılıdıktan sonra bal ekleyin.
Her zaman olduğu gibi, herhangi bir sağlık sorununuz varsa ve bir doktor gözetimi altındaysanız, bunu içmeden önce doktorunuza danışın. Zerdeçallı süt hamileler için önerilmez.
Kaynak:www.brightside.me
