Mutlu bir Evlilik için 4 Anahtar

Mutlu bir Evlilik için 4 Anahtar

İlişkinizi sadece özel değil, nasıl kutsal hale getirebilirsiniz?

Psikolog Dr. Barbara Markway bize ilişkimizi nasıl kutsal hale getirebileceğimizi anlatıyor, Mutlu bir Evlilik için 4 Anahtar:

Jerry ve Ruth danışmanlık için bizi görmeye geldiklerinde 12 yıllık evli bir çiftti. Çiftin üç tane sağlıklı ve mutlu çocuğu da vardı. Aile sakin bir mahallede bulunan güzel bir Victoria evde oturuyordu. Temel olarak kendilerinin iyi bir evliliklerinin olduğunu söyleyen Jerry ve Ruth, mutlu bir çiftin özü olmalıydı.

“Jerry iyi bir adam,” dedi Ruth. “Beni ve çocukları sevdiğini biliyorum. Bunu söylediğim için kendimi suçlu hissediyorum, ama bir şey eksik: “Tüm yaptığımız işe gitmek ve çocukları yetiştirmek”. Gerçekte biz birbirimize bağlanmadık. Neredeyse evlenmenin amacını artık göremiyorum.”

Jerry aynı zamanda evliliklerinde bir gerginlik olduğunu, ancak bunu işini büyütmek için harcadığı zamana ve enerjiye bağladı. “Ruth’u mutlu etmediğim için kendimi çok kötü hissediyorum” dedi. “Ama tarif ettiği boşluğu nasıl dolduracağımı bilmiyorum. Dürüst olmak gerekirse, her şey beni korkutuyor.”

Birçok çift birbirinin kusurunu bulma davranış eğilimine girer ve bu da mutsuz bir boşluk hissetmelerine sebep olur.

karşılıklı kusur bulma ile mutsuz boşluk
karşılıklı kusur bulma ile mutsuz boşluk

Sadece Jerry ve Ruth bu durumda değiller. Onlar gibi pek çok çift, sinir bozucu bir boşluk hisseder ve onu ortadan kaldırmanın yollarını ararlar. Belki romantik bir yolculuk yardımcı olur ya da yeni bir ev almak veya taşınmak. Bazıları iletişim becerilerini geliştirmek için terapiste gidiyor.

Ama gerçek şu ki, sadece romantizm bu sorunu tek başına çözemez. Aynı şekilde para, güzel sözler ve hatta aşk. Bütün bunlar bazen yeterli değildir, çünkü bugün birçok evlilikte eksik olan şey daha da derinlerdedir. İnsanoğlu olarak, yaşamımızın anlamını bulmaya ihtiyacımız vardır.

Çözüm nedir?

Bunun cevabının, ilişkide güçlü bir sevgi bağını inşa etmek ve onu birlikte sürdürmek olduğuna inanıyoruz. Ancak bu sıradan bir sevgi değildir. Gereken şey, ruhani bir çerçevenin derinlerine gömülü bir aşk, evliliğe anlam katan bir çerçeve.

Özünde ihtiyaç duyulan şey, ilişkinizin sadece özel değil, kutsal olduğuna dair bir inançtır; ilişkinizin iyileşmesi ve gelişmesi için bir araç olduğuna dair bir inançtır. Gerçek bir ilişki istiyorsanız ilişkiniz için kurduğunuz bağın sürekli olması ve herhangi bir yer ve herhangi bir anda, tam da olması gerektiği gibi daim olması konusunu çiftlerin genel bir kabul olarak görmesi gerekir.

Bizim uygulamamız ve neredeyse 25 yıllık kendi evliliğimiz, ruhsal olarak canlı bir evliliğin yaratılmasında bazı anahtarlar hakkında bize fikir verecektir.

Kendi Kutsal Aşk Hikayenizi Tanıyın

Sıklıkla çiftlerin ilişkilerinin gelişimini hatırlamasını isteriz. Boşanmanın eşiğinde olanlar bile bize nasıl aşık olduklarını ve nasıl sevdiklerini anlatırken genelde gülümsüyor ve heyecanla anlatıyorlar.

Her çiftin hikayesi, evli yaşam için, zengin dokulu bir anlam, sağlam zemine dayanan eşsiz bir ruhsal dramdır. Belki de birlikte olmanız için büyük fedakarlıklarda bulundunuz. Belki çok hızlı bir şekilde aşık oldunuz, birisinin sizi bu kadar iyi anlayabileceğine hayran oldunuz. Belki de daha önce yaşadığınız sıkıntıları ve sizi bu kadar iyi anlaması  şaşırttı.

İlişkiniz sanki büyülü bir şekilde gerçekleşmiş gibi görünebilir, ama değil. Büyüyü detaylarla yarattın. Kutsal bağı, birbirinizin ruhunu önemseyerek, besleyerek ve ona katılarak oluşturun. Birbirlerine aşık olma sürecini karakterize eden şey, karşılıklı olarak birbirinizin ruhuna odaklanarak birbirinize hitap etmenizdir.

Denemeye çalışın:

  • Eşinizle birlikte vakit geçirmekten hoşlandığınız faaliyetleri konuşmak için zaman ayırın.
  • Birbirinize yazdığınız mektup veya mailleri tekrar okuyun. Eski fotoğraflarınıza bakarak birlikte paylaştığınız iyi anıları hatırlayın.
  • Evlendiğiniz zamanı hatırlayın.
  • Kendinize sorun ve düşünün (hemen cevap vermeden), “Evliliğimizin anlamı nedir?
Nehrin akmasına izin verin
Nehrin akmasına izin verin

Akan Nehri tutmak

İnanılmaz görünüyor ama araştırmalar çoğu insanın yabancılara kendi eşlerinden daha iyi davrandığını ortaya çıkardı. Ruhsal açıdan güçlü bir evlilikte, saygılı davranma,eşler arasında nezaket ve gerçek bir birbirini üzmeme kaygısı sürmektedir. Bu, sürekli olarak eşinizi anlamaya çalıştığınız, kendi ihtiyaçları ile iletişim kurmayı ve eşinizle tüm varlığınızla cevap vermeyi amaçlayan aktif bir süreçtir.

Merak ediyor olabilirsiniz, “Ya verici taraf tek kişi hep ben olursam ve benim ihtiyaçlarım asla karşılanmazsa?” Deneyimlerimize göre, “skoru koru” saplantısı kırıldığında, olağanüstü değişiklikler gerçekleşir. Herhangi bir anda ilişkilerin dengede görünmemesine rağmen, bir yaşam boyunca bu kaygılarınızın önemsiz ve ne kadar anlamsız olduğunun farkına varmaya başlarsınız. Bir bakıma özverili olmakla birlikte, bunun size büyük ödüller getirdiğini görecek ve daha mutlu olacaksınız. Bencilliği bırakıp karşılık göstermenin olumlu sonuçları, güvensizliğe ve küskünlüğe karşı olan ilişkiyi desteklerken, aynı zamanda veren ve almayı sağlayan kişinin moralini de artırır.

Denemeye çalışın:

  • Karşılık göstermek için küçük ama sık kullanılan yollar bulun. Eşinize, “Seni seviyorum” demeniz, eşinize genellikle yaptığı bir işi tamamlamasını söylemek kadar basit olabilir.
  • Eşinizin sizin için yaptıklarına  dikkat edin.
  • Eşinizin gelişmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi kendinize sorun.
  • Eşinizin ihtiyaçlarını karşıladığınızda kendiniz hakkında ne hissettiğinizi fark edin.

Evliliğinizi bir hedef değil, içten bütünleştiğiniz bir yol olarak görün, 

Bazı geleneklerde evlenmek, bir odak noktası, nihai bir hedefe varmak ve bir lütuf durumuna ulaşmaktır. Biz ise bunu, birlikte yürünen bir yol ve bu yol boyunca birlikte büyüme ve gelişme fırsatları üzerinde odaklanıyoruz. Günlük yaşam sürecinin ve sevginin, mükemmel bir mutluluğa ulaşmasından daha önemli olduğuna inanıyoruz.

Eğer sizin amacınız sadece bir hedefe ulaşmaksa, o zaman zor zamanlar istenmeyen engeller olarak karşınıza çıkar. Yok eğer evliliğinizi manevi ve ruhsal birleşme süreci olarak görürseniz, problemler engel olarak değil, büyüme ve öğrenme fırsatları olarak karşınıza çıkacaktır. İlişkinizin sürecine değer vermek, ilişkinizin herhangi bir anda olması gereken yerde, doğru olduğunu görmenizi sağlar. Siz ve eşiniz zorluklarla karşılaştığınız zaman sevince boğulmazsınız. Fakat, öfke ya da hayal kırıklığından kaynaklanan ilk tepkiden sonra, geri adım atıp olaylara bakış açınızı değiştirebilir ve çözümlere birlikte odaklanabilirsiniz.

Denemeye çalışın:

  • Kendinize şunu sorun: “Bu sorundan neler öğrenebiliriz?”
  • Bu sorun arkasında bizim gelişimimiz ve yakınlaşmamız için nasıl fırsatlar olabilir.
  • Sorunu çözmeye çalışırken hep aynı tarafta kalmanın ve birlikte çözmenin yollarını arayın.

 

Sabırlı olmaya gayret edin,

İlişkinizin bir süreç ve tecrübe olduğunu unutmayın. Nasıl ki zor bir süreç ve çok çalışma olmadan bir yabancı dil öğrenemeyeceğiniz gibi, birbirinizin kalbini, aranızdaki doğru iletişimi ve birbirinizin ruhunu anlamak da hiç kolay değildir. Onun için birbirinizi suçlamak yerine, sabır ve sevgi ile yaklaşın ve saygı çerçevesinde birbirinize anlayışlı olun, bundan kazançlı çıkacak ve kendinizi mutlu ve huzurlu hissedeceksiniz.

Daha önce sözü ettiğimiz çift Jery ve Ruth’u hatırlayın, Jerry’nin karısı Ruth ilişkilerinde çok sabırsız ve anlayışsız olduğundan dolayı çok zor bir zaman geçirmişlerdi. Çoğumuz gibi, eşlerimiz çok sabırsızdı ve  hızlı sonuç istiyorlardı. Ama şimdi yavaş yavaş, bu manevi araçları evliliklerine dahil ettiklerinde, Jerry ve Ruth artık kendilerini birbirlerine daha yakın hissetmeye başladılar. Onları ilk olarak bir araya getiren şey hakkında konuştular. Birbirlerine fedakarlık yaparak, küçük süprizlerle birbirlerini sevindirerek , aralarında sevgi ve anlayışı geliştirdiler ve bu şekilde bizi şaşırtmaya başladılar. Birbirlerine içten bağlanmanın, birbirlerine karşı sevgilerinin büyümesinin, kendilerini gündelik hayatın baskılarından korunmak ve daha iyi mücadele edebilmek için büyük bir güç verdiğini öğrenmişlerdi. Hala tüm sorunları çözülmedi, ama mücadeleyi paylaşarak ve birlikte olmanın ne kadar büyük bir lütuf olduğunun bilincinde birlikte daha mutlu ve keyifli bir yaşamın, tadını çıkarmayı başardılar.

 

Kaynak: Dr. Barbara Markway 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir