Kuru Saçların bakımı ve Saç Güzelliği için Evde uygulanabilecek Öneriler

Kuru Saçların bakımı ve Saç Güzelliği için Evde uygulanabilecek Öneriler, saçınıza dokunduğunuzda kuru, kırılgan ve zor taranan bir tarzı olabilir. Ancak kuru saça sahip olmak, her zaman daha büyük bir sağlık sorununa sahip olduğunuza veya sahip olduğunuz saçlarda yanlış bir şeylerin olduğu anlamına gelmez.

Güneşe maruz kalmak, ısı ile şekillendirme, nem, sigara ve daha fazlası, zarar görmüş ve kuru olan saçları daha da kötüleştirebilir.

İyi haber, saçınızın kuruluğunu azaltmak istediğinizde yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

1. Saçınızı kısaltın

Saçınız çok kuru ise, yeni bir kesim şeklinde bir düzeltmeye ihtiyaç duyabilir. Saçlarınız çok uzun olmasa bile, bölünmüş uçlar saçı sertleştirebilir ve kuru ya da kaba hissetmenize neden olabilir.

Kuaförünüzü ziyaret edin ve sağlıksız, kırılmış uçları olan saçlarınızı kestirin. Belirli saç tipiniz ve uzunluğunuz için kuaförünüz size yardımcı olacaktır. Saçınızın zarar görmesini önleyebilecek yeni bir stil rutinini tavsiye edebilir.

2. Vitaminler alın

Vücudunuzu beslemek için belirli vitaminlere ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz, ancak bazı vitaminler de saçınızın ve tırnaklarınızın sağlığını doğrudan etkiler. A vitamini, C vitamini, biyotin (bazen H vitamini olarak adlandırılır) ve mineraller daha sağlıklı görünen saçlara katkıda bulunacaktır.

Doğum öncesi alınan vitaminler yukarıdaki tüm vitaminleri içerdiğinden, bazı insanlar sadece saçlarını etkileyecek şekilde alırlar. Şu anda, saçlarınızı daha iyi göstermek için sadece biyotin içeren takviyeleri almak da oldukça yaygındır.

Bununla birlikte, son araştırmalar biyotinin büyük bir fark yarattığı fikrini desteklememektedir. Saçların daha sağlıklı olmasına yardımcı olduğunu gösterilen deniz proteini takviyelerine de bakabilirsiniz.

3. Beslenmenize omega-3 ve antioksidanlar ekleyin

Deniz proteinleri saçınızın güçlenmesini ve daha parlak görünmesini sağlar. Vitamin takviyesi almadan doğal yollardan benzer sonuçlar almak için diyetinizdeki deniz proteinlerinin miktarını artırın. Omega-3 için şu besinleri alabilirsiniz:

n

somon
istiridye
orkinos
tuna
sardalya
Bunlar saçınızı daha parlak hale getirebilen peptitler ve omega-3’ler açısından zengindir.

Ayrıca oksidatif stresle savaşmak için daha fazla antioksidanlar almayı düşünebilirsiniz, çünkü oksidatif stres saçları daha yıpranmış gösterir. Antioksidanlar açısından zengin olan bazı yiyecekler şunlardır:

ceviz
fasulye
yaban mersini
brokoli
domates
Mayo Clinic, kanola yağında bulunanlar gibi daha sağlıklı saçlar için sağlıklı yağları vurgular.

4. Saçınızı her gün yıkamaktan kaçının

Şampuan saçınızdan kir ve ter çıkarır, aynı zamanda “sebum”u saçınızdan çıkarır. Sebum, saçınızın bakımını kolaylaştıran ve doğru miktarda olduğunda parlak gösteren doğal bir yağdır. Çok fazla sebum, yağlı bir saç görünümüne yol açar.

Ama muhtemelen her gün yıkanarak saçınızdan sebum soymak zorunda değilsiniz – muhtemelen saçlarınızı her gün yıkayabilir ve saçlarınızın daha sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Yıkama arasında bir gün ara veremiyorsanız, en azından kuru saçlar için şampuan kullanın, hatta bir bebek şampuanı deneyin. Her ikisi de, saçları tamamen doğal yağından arındırmadan yumuşak bir şekilde temizler.

5. Saçlarınızı hava kuruması yerine sarın.

Eğer saçınız yıkandıktan sonra kırılgan ise, kurutma işlemi sırasında çok fazla nem kaybedebilir. Saçınızı yıkadıktan sonra bir bez veya havlu ile sarmayı deneyin.

Islak saçlarınızla yatarsanız, saçınızın neminin yastığınıza girmesini önlemek için ipek bir yastık kılıfı kullanın. Saçlarınızı uzun süre ıslak bırakırsanız, 2011’de yapılan bir çalışma, fönün saç kuruluğuna sebep olmasına benzeyen bir hasar gözlemlenmiştir.

6. Isı şekillendirmelerini azaltın

Saçınızı kıvırmak, düzeltmek veya hacim kazandırmak için ısı şekillendirme kullanmak, günlük rutininizin bir parçası olabilir. Ancak bu saçınızın kurumasının nedeni de olabilir.

Saç maşası ile yapılan şekillendirmeler sırasında yapılan bir çalışmada, katılımcının saçında önemli hasarlar görülmüştür. Saçınızı kurutursanız, en iyi sonuç için kurutucuyu saç tellerinizden en az 20 cm uzakta tutun.

7. Daha soğuk duşları deneyin

Vücudunuzu duşta durulamak için kullandığınız sıcak su da saçınızı haşlayabilir. Soğuk duşların bazı sağlık yararları vardır ve saçların daha hızlı büyümesini sağlamak onların arasındadır. Duşta saçınızı şampuanlayıp yıkadıktan sonra, saçlarınızı serinletmek ve saçlarınızı yenilemek için bir iki dakikalığına saçlarınızı daha soğuk bir su altında yıkayın.

8. Uçucu Esansiyel yağları kullanın

Fas argan yağı kuru saçlar için popüler bir ev ilacı haline gelmiştir. Saçınızın ucuna birkaç damla argan yağını kullanarak daha dayanıklı ve esnek bir görünüm verebilirsiniz. Nane yağı ve lavanta yağı gibi diğer uçucu yağlar saç dökülmesini durdurabilir ve kırılmayı önleyebilir.

Argan yağı, nane yağı, lavanta yağı ve hindistancevizi yağı gibi yağların karışımını,  püskürterek kullanabileceğiniz bir kabın içerine koyarak saç parfümü olarak kullanabilirsiniz. Bu karışımı uygularsanız zamanla saçınızın daha az kurumasını sağlayabilirsiniz.

9. Şapka takın

Güneş ışınlarında bulunan Ultraviyole ışınları, saç tellerinize zarar verdiği gibi cildinize de zarar verebilir. Kuru saça sahipseniz, saçınızın bu ışınlara maruz kalmasını sınırlayın. Günlük aktiviteleriniz sırasında şapka giyin ve uzun süreli güneş ışığından kaçının. Saçınız çoktan UV ışınlarına maruz kalmışsa, saçınıza saf aloe vera jelini yumuşak olarak sürmek, oluşmuş olan hasarı onarmaya yardımcı olabilir.

10. Hindistan cevizi yağını deneyin

 

Hindistan cevizi yağı doğal bir yumuşatıcıdır. Bu, saçlarınız yüksek ısı veya güneş tarafından hasar görmüşlerse saç tellerindeki boşluklarının doldurması anlamına gelir. 2005’te yapılmış olan bir araştırmada, hindistan cevizi yağının özellikle saç tellerine nüfuz etmede iyi olduğunu göstermiştir.

Hindistan cevizi yağı, saç tellerini düzleştirerek saçınızın genel görünümünü iyileştirir. Saçlarınıza her hafta bir kez elinizde ısıttığınız hindistancevizi yağı ile derinlemesine masaj uygulayarak, iyileştirici tedavi etkisini görebilirsiniz.

Uygulama için oda sıcaklığında kuru saç bakımına hindistan cevizi yağı ile başlayın.
Uygulamadan önce avuç içlerinizin arasına bir miktar hindistancevizi yağı sürün, sonra saç uçlarına, başınızın taçlarına ve saçınızın köküne sürün.

 

Bu işlemi tekrarlarken saçınıza hindistancevizi yağını sürün – ama ıslatmayın – yaklaşık 20 dakika boyunca yağı saçınıza bırakın.
Sonra iyice durulayın.

 

Önemli Not:

Kuru saçlarınız için evde doğal yöntemleri kullanmak, sizin için hiçbir risk içermez ve çok kolaydır. Ancak uzun süreli saç dökülmesi ve kırılması, başka sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Aşağıdaki bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz mutlaka bir dermatologla konuşun:

• Saçta küme küme dökülme
• Kel noktalar veya kellik belirtileri
• Fırçalarken aşırı kırılan saçlar

Kaynak: healtline.com