İdrar Yolları İltihabı için 12 Doğal Tedavi Yöntemi

İdrar Yolları İltihabı için 12 Doğal Tedavi Yöntemi

İdrar Yolları İltihabı için 12 Doğal Tedavi Yöntemi

İdrar yolu enfeksiyonları, kadınlarda en sık görülen klinik bakteriyel enfeksiyonlardan olup, tüm enfeksiyonların yaklaşık yüzde %25’ini oluşturur. Kadınların yüzde 50’sinden fazlası yaşamları boyunca idrar yolları iltihabı belirtilerini yaşamaktadır. Ancak antibiyotikler idrar yolları iltihapları için en yaygın tıbbi tedavi olduğundan, bakteriler antibiyotiğe direnç kazanmakta ve bu durum tekrarlayan enfeksiyonlar olarak önemli bir sorun haline gelmektedir.

Bu nedenle, bakterileri tamamen ortadan kaldırmak ve tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarının gelişme riskini azaltmak için doğal tedavi yöntemleri kullanmak önemlidir.

İdrar yolları iltihabı için en iyi doğal tedavi yöntemlerinden bazıları, bol sıvı tüketmek, temiz ve kuru kalmak , kızılcık, probiyotikler, C vitamini gibi besinler tüketmek ve uçucu yağlar kullanmaktır. İdrar yolları iltihabı için en iyi doğal tedavi yöntemlerine birlikte bakalım:

İdrar Yolları İltihabı için 12 Doğal Tedavi Yöntemi

1. Bol miktarda sıvı tüketin

Gün boyunca içme suyu veya aldığınız diğer sıvılar, bakterileri vücudumuzdan temizlemeye yardımcı olur. 2013’de Dallas’taki Texas Güneybatı Tıp Merkezinde yapılan bir araştırmada, sürekli düşük sıvı alımının, idrar yolu enfeksiyonlarının kronikleşmesinde önemli bir faktör olabileceğini ortaya koydu. Enfeksiyona yol açabilecek bakterileri temizlemek için, her yemek ve atıştırmalar sonrasında mutlaka en az bir bardak su içilmesi gerekmektedir.

2. Sık Sık İdrara Çıkın

Sık sık idrara çıkma ve idrara çıkma dürtüsü ortaya çıktığında hemen ihtiyacı gidermek, mesanede kalan bakterinin ürememesini sağlar. İdrar yoluna girmiş olabilecek bakterileri temizlemek için cinsel ilişkiden kısa süre sonra idrar yapmak da önemlidir. Çalışmalar, idrarın uzun süre tutulmasının, bakterinin üriner sistem içinde çoğalmasına ve idrar yolu enfeksiyonu ile sonuçlanmasına neden olduğunu bulmuştur. 

3. Temiz ve Kuru Kalın

Kadınlar özellikle büyük abdestten sonra temizlenirken önden arkaya doğru silmelidir. Bu, bakterilerin üretraya girmemesini sağlar. Ayrıca, idrar yolunu kuru tutmak için hava koşullarına dayanıklı giysiler ve pamuklu iç çamaşırı giymek de önemlidir. Dar kot veya sentetik giysiler kullanmak sorun yaratabilir. Çünkü nemin tutulması, bakterilerin üremesine izin verir.

4. Spermisitler – Sperm Öldürücü Maddeler Kullanmaktan Kaçının

Spermisitler tahrişi artırabilir ve bakterilerin büyümesine izin verebilir. Kaydırıcı olmayan prezervatif kullanımı da tahrişe neden olabilir, bu nedenle spermisit içermeyen kaydırıcılı prezervatifleri seçin. New England Journal of Medicine’de yayınlanan 1996 tarihli bir  bilimsel çalışmada, cinsel açıdan aktif genç kadınlar arasında, idrar yolları iltihabı eğiliminin yüksek olduğunu ve son zamanlarda spermisitli bir diyafram kullanılarak cinsel ilişkiye girenlerde bu artış oranın daha da çok olduğunu göstermektedir.

5. Probiyotikler

Bakteriyel direncin gelişmesi nedeniyle, idrar yolları iltihabı için özellikle en umut verici doğal tedavi yöntemlerinden biri probiyotiklerdir. Hint Üroloji Dergisi’nde yayınlanan araştırmalar, bakteriyel floranın, hastalığa neden olan mikroorganizmaların aşırı çoğalmasını önlemek için çok önemli olduğunu açıklamaktadır. Antibiyotiklerin kullanımı, yararlı bakteriyel florayı yok eder ve patojenik bakteriler, iç ve dış yüzeylerde aşırı çoğalma için seçici olarak etkinleştirilir.

Probiyotikler, insan vücudunun bir savunma hattı işlevi gören normal florasını desteklemeye yardımcı olur. Fermente gıdalar yemek de vücudun doğal florasının tamir edilmesine yardımcı olur ve mesaneyi yararlı bakterilerle yeniden şekillendirir. En sağlıklı fermente gıdalardan bazıları kefir, kimchi, ev yoğurdu, çiğ peynir, lahana turşusu ve kombucha’dır. 

6. Kızılcık

Bazı çalışmalar, kızılcık suyunun, özellikle de tekrarlayan idrar yolları iltihabı olan kadınlar için 12 aylık bir süre içinde gelişen idrar yolları iltihabı sayısını azaltabileceğini göstermiştir. Yabanmersininin idrar yolları iltihabı semptomlarını yönetme yeteneği ile ilgili sınırlı veya karışık kanıtlar olmasına rağmen, kızılcıkların önleyici bir strateji olarak kullanılabileceğine dair kanıtlar vardır. Hayvan çalışmaları, kızılcık ürünlerinin idrar yolu enfeksiyonlarında görülen en yaygın bakteriler olan E. coli de dahil olmak üzere enfeksiyona neden olan bakterilerin büyümesini ve kolonizasyonunu yok ederek işe yaradığını göstermektedir. 

7. Sarımsak

Taze ezilmiş çiğ sarımsakların aktif etken maddelerinden biri olan allisin, çeşitli antimikrobiyal aktivitelere sahiptir. Saf formda, allisin, E. coli’nin çok ilaca dirençli olanları dahil olmak üzere geniş bir aralıktaki bakterilere karşı antibakteriyel aktivite sergilediği bulunmuştur. Sarımsak ayrıca mantar enfeksiyonlarına neden olan, özellikle candida albicans’a karşı antifungal özelliklere sahiptir. 

8. D-Mannose

D-mannoz, glikoz ile ilgili bir tür şekerdir. İdrar yolları iltihabı için bu doğal tedavi yöntemleri listesindedir çünkü bazı bakterilerin idrar yolunun duvarlarına yapışmasını engelleyebilir.

Dünya Üroloji Dergisi’nde yayınlanan bir 2014 araştırması, D-mannoz tozunun tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonunu önlenmede etkili olup olmadığını test etmiştir. Çalışmada, tekrarlayan idrar yolları iltihabı olan 308 kadın üç gruba ayrıldı:

  1. biri altı ay boyunca suda D-mannoz gücü alan
  2. ikincisi ise günde bir kez antibiyotik verilen nitrofurantoin 
  3. üçüncüsü tedavi almadı.

Genel olarak 98 hastada tekrarlayan idrar yolları iltihabı vardı: D-mannoz grubunda 15, nitrofurantoin grubunda 21 ve tedavi almayan grupta 62 idi. D-mannoz pudrası, tekrarlayan idrar yolları iltihabı riskini önemli ölçüde azaltmıştır ve D-mannoz grubundaki hastalar nitrofurantoin grubundaki hastalarla karşılaştırıldığında belirgin şekilde daha az yan etki riski taşımıştır.

9. C Vitamini

C vitamini idrarı daha asidik yapar, E. coli’nin büyümesini engeller ve bağışıklık fonksiyonunu artırır. 2007 yılında yapılan bir çalışmada, 100 miligram C vitamini günlük alımının, hamilelik sırasında idrar yolu enfeksiyonu tedavisinde önemli rol oynadığı değerlendirildi. Araştırmacılar, üç aylık bir süre için C vitamini tedavisinin idrar yolu enfeksiyonlarını azaltabildiğini ve hamile kadınların sağlık düzeyini iyileştirdiğini bulmuşlardır. 

10. Karanfil Yağı

Fitoterapi Araştırmalarında yayınlanan açıklamada, karanfil yağının antimikrobiyal, antifungal ve antiviral etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Başka bir karanfil yağı yararı, anti-enflamatuar özelliklere sahip olmasıdır ve ağrıyı hafifletmek ve iyileşmeyi desteklemek için kullanılır. Karanfil, iki haftada bir defaya mahsus olarak alınabilir, ancak bunu bir doktor veya beslenme uzmanının bakımı altında yapmanız tavsiye edilir.

11. Mür Yağı

Birçok insan ve hayvan çalışması, mür yağının antibakteriyel, antifungal ve antiparaziter özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Tarihsel olarak, yaraları tedavi etmek ve enfeksiyonları önlemek için kullanılmıştır. Sıcak veya soğuk kompres ile dışardan uygulanabilir veya cilde sürülür. Mir yağını dahili olarak kullanırken dikkatli olun; Saf, yüksek kaliteli bir ürün kullandığınızdan emin olun ve bunu doktorunuzun gözetimi altında yapın.

12. Kekik Yağı

2012 de yapılan bir çalışmada, kekik yağının antibakteriyel etkisi değerlendirilmiştir. Araştırmacılar, kekiğin, test edilen tüm bakteri türlerinin tümüne karşı etkili olduğunu ve idrar yolları iltihaplarında en sık görülen bakteri E. coli’nin büyümesini başarılı bir şekilde engellediğini bulmuşlardır.

Araştırmacılar, kekik esansiyel yağının, bakteriyel enfeksiyonlarda iyileşme sürecini hızlandırmak için alternatif bir antibakteriyel ilaç olarak kullanılabileceğine ve antibiyotiğe dirençli  gelişiminin önlenmesi için etkili bir yol olduğuna inanmaktadır. Aslında, kekik yağı yararları reçeteli antibiyotiklere göre daha üstün olabilir, çünkü kekik, antibiyotik direncine neden olmaz ve zararlı yan etkileri yoktur. 

Kekik yağını içecekseniz, su veya hindistancevizi yağı ile karıştırın. Kekik yağının içilmesi kürü iki haftadan fazla bir sürede tavsiye edilmemekte ve doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

İdrar Yolları İltihabı Nedenleri ve Belirtileri

Bir idrar yolları iltihabı veya sistit, mantarlar, virüsler ve bakteriler de dahil olmak üzere mikroskop olmadan görülemeyecek kadar küçük olan organizmalardan kaynaklanır.

Vücudun birçok doğal savunmasına rağmen, bazı bakteriler kendilerini idrar yoluna, mesaneye ve böbrekler üzerine yapışarak kaplama ve üzerilerinde bulunma yeteneğine sahiptir. idrar yolları iltihabı vakalarının çoğuna, bağırsak ve vajinal kavitelerde, üretral açıklık çevresinde ve idrar yolunda yaşayabilen E. coli bakterisi neden olur. 

İdrar yolları iltihabına neden olabilecek diğer önemli patojenler arasında Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis ve Klebsiella pneumonia bulunur. Diyabetli hastalarda, Klebsiella ve grup B streptococcus enfeksiyonları daha sık görülür. Kronik kateterize hastalarda psödomonas enfeksiyonları daha yaygındır.

İdrar yolu enfeksiyonları özellikle 18 ila 24 yaşları arasındaki cinsel açıdan aktif kadınlarda oldukça yaygındır. Bir idrar yolları iltihabı tipik olarak komplike veya hayatı tehdit etmese de, acı ve ıstıraba neden olur ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler.

Genellikle, erişkinlerde bir idrar yolları iltihabı belirtileri şunları içerebilir:

  • idrar yaparken ağrı
  • İdrar yaparken mesanede veya idrar yolunda yanma hissi
  • İdrar yapmak için güçlü, sık görülen bir dürtü, ancak sadece küçük miktarlarda idrar yapma
  • Kas ağrıları
  • Karın ağrısı
  • Yorgun ve zayıf hissetmek
  • Bulanık görünen idrar
  • Kırmızı veya parlak pembe (idrarda bir kan belirtisi) görünen idrar
  • Güçlü kokulu idrar
  • Kadınlarda pelvik ağrı
  • Kafa karışıklığı veya sayıklama (yaşlı hastalarda)

Tipik olarak bir idrar yolları iltihabı komplike değildir ve tedaviden iki ila üç gün sonra temizlenir. Bazen yaşlılarda görülen daha ciddi nedenler, baskılanmış bağışıklık sistemi olan veya hamile kadınlara antibiyotik verilmeli ve yedi ila 14 gün boyunca tedavi edilmelidir.

İdrar yolu enfeksiyonlarının gelişme olasılığını artıran çeşitli risk faktörleri vardır.

Bu risk faktörleri ve yüksek risk grupları şunları içerir:

  • cinsel ilişki 
  • sperm öldürücü kullanımı
  • diyafram kullanımı
  • kateter kullanımı
  • hamile olan kadınlar
  • postmenopoz olan kadınlar
  • bastırılmış bağışıklık sistemi olan insanlar
  • diyabetli insanlar

İdrar yolları iltihabının önemli bir sorunu, tekrarlama eğiliminde olmasıdır. Tekrarlayan idrar yolları iltihapları esas olarak aynı patojen tarafından yeniden enfeksiyona neden olur. Her bir idrar yolları iltihabı ile, bir kadının tekrarlayan enfeksiyonlara devam etme riski artar. Araştırma, bir başlangıç ​​idrar yolları iltihabını takiben, beş kadından birinin altı ay içinde başka bir idrar yolları iltihabı geliştireceğini düşündürmektedir.

İdrar Yolları İtihabı için Doğal Tedavi Yöntemleri ve İdrar Yolları İltihabı ile İlgili Önlemleri

İdrar yolları iltihaplarına yönelik bu doğal tedavi yöntemleri araştırılmış ve etkili olduğu kanıtlanmış olsa da, bu doğal tedavileri bir doktor rehberliğinde kullanmak önemlidir. Komplike olmayan idrar yolları iltihabı iki ila üç gün içinde tedavi edilmelidir. Semptomlar bu süre içinde bitmezse, komplikasyon olmadığından emin olmak için bir doktora danışın.

İdrar yolları iltihabı için tedavileri üzerine son düşünceler

Bir idrar yolları iltihabı veya idrar yolu enfeksiyonu, mantarlar, virüsler ve bakteriler de dahil olmak üzere mikroskop olmadan görülemeyecek kadar küçük olan organizmalardan kaynaklanır.

İdrar yolları iltihabı semptomları, idrar yaparken ağrı ve yanma hissi, kas ağrıları, bulanık idrar ve karın ağrısını içerir.

İdrar yolları iltihabı geliştirme riski taşıyan gruplar arasında cinsel olarak aktif, gebe veya postmenopozal olan kadınlar, diyafram veya kateter kullanan kişiler ve baskılanmış bağışıklık sistemi olan kişiler bulunur.

Kızılcık, çiğ sarımsak, probiyotikler, C vitamini ve D-mannoz dahil olmak üzere idrar yolları iltihabı için çeşitli doğal tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Kekik, karanfil ve mür yağı esansiyel yağları da bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.

“Tuvalet alışkanlıkları”na dikkat etmeniz, tuvaleti kullandıktan  veya cinsel ilişkiden sonra iyice temizlenmeniz ve gevşek kıyafetler giymeyi tercih etmeniz idrar yolları iltihaplarından korumanıza yardımcı olabilir.

Kaynak: draxe.com

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir