Hipotiroidizm Tiroid Problemleri için 20 Doğal Tedavi Önerisi
Hipotiroidizm Tiroid Problemleri için 20 Doğal Tedavi Önerisi
Hipotiroidizm Tiroid Problemleri için 20 Doğal Tedavi Önerisi, Boynunuzun ön tarafında bulunan tiroid adı verilen kelebek şekilli bezin sağlığımız açısından önemli bir rolü vardır. Bu bez hormon tiroksini üretir. Bu hormonun yeterli salgılanması olmadan, vücudumuz normal olarak işlev göremez. Tiroid bezi daha az tiroksin ürettiğinde hipotiroidizme yol açar.
Bu hastalık bugün en yaygın rahatsızlıklardan biri haline gelmiştir. Kas krampları ve ağrıları, depresyon, kilo alımı, soğuğa ve yorgunluğa duyarlılık hipotiroidizmi gösteren belirtilerden bazılarıdır. Fakat uygun tedavilerle, hipotiroidizm kontrol edilebilir. Etkili sonuçlar için güçlü ilaçlardan ziyade hipotiroidizm için doğal tedavileri tercih edin.
Aşağıdaki ev ilaçları herhangi bir yan etki olmadan hipotiroidizmi tedavi etmenize yardımcı olacaktır.
Hipotiroidizm için Doğal Tedavi Önerileri
1. Zencefil
Zencefil, antiseptik ve tıbbi özellikleri ile bilinen doğal bir ilaçtır. Zencefilin potasyum, bakır, manganez, B6 vitamini ve gingerol gibi antioksidanlar gibi birçok sağlıklı besin maddesi vardır. İltihap ile baş etmeye yardımcı olur ve hipotiroidizmden muzdarip hastalar için tavsiye edilir. Beslenmenize ekleyin veya etkili olması için çayını için.
2. Balık Yağı
Balık yağı, bağışıklığı artıran ve hatta iltihabı azaltan omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Balık yağı takviyeleri tiroidin sağlıklı çalışmasını sağlar.
Not – Kan inceltici alırsanız veya kanama bozukluğunuz varsa bu ilaçtan kaçının!
3. Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı iltihabı bastırmaya ve vücudumuzdaki hasarlı dokuyu onarmaya yardımcı olur. Doğal olarak metabolizmayı ve enerji seviyelerini artırır ve vücudu enfeksiyondan ve bakteriyel saldırılardan korur. Saf Hindistancevizi yağı hipotiroidizmden muzdarip insanların tedavisinde en başta gelir.
4. Elma Sirkesi
Elma sirkesi, kilonuzu kontrol etmeye yardımcı olur ve vücudun temizliği ve detoksifikasyonu için idealdir. En iyi sonuç için günlük olarak Organik elma sirkesini 1 bardak suda bir kaşık bal ile karıştırarak alınması önerilir.
5. Doğal Meyve ve Sebze suları için
Hipotiroidizm için doğal tedaviler arıyorsanız, meyve ve sebze suları harika bir ilaçtır. Yeşil meyve ve sebze suları vücudu detoksifiye eder ve sağlıklı tiroid fonksiyonunu destekler. Hipotiroidizmden muzdarip insanlar için pancar, limon, salatalık, kabak, kereviz, greyfurt, yeşil limon, karpuz vb. suları tavsiye edilir.
6. B Vitaminler
Tiroksin eksikliği ile baş etmek için belirli vitaminler ve mineraller gereklidir. Hipotiroidizmden muzdarip hastaların genellikle ihtiyaç duyduğu kilit vitaminlerden biri B12 vitaminidir. B12 vitaminleri vücuttaki metabolizmayı düzenlemede ve sinir sisteminin düzgün çalışmasında önemli bir rol oynar. B12 takviyeleri kolayca elde edilebilir ve doktorunuzun verdiği reçeteye göre alınmalıdır.
7. Alkali Beslenme
Hipotiroidizm ile uğraşıyorsanız asidik olan yerine alkali diyet tercih edin. Kas ağrılarını azaltmaya ve sırt ağrısı, kas ağrısı vb. ile mücadele etmeye yardımcı olur. Alkalin diyet vücudu toksinden arındırır.
8. Glutensiz
Glutensiz beslenmeyi tercih edin. Glütensiz bir diyetin hipotiroidizmin çeşitli semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir. Enflamasyonu azaltmak istiyorsanız trans yağ, yüksek düzeyde şeker ve abur cuburdan kaçınılmalıdır.
9. Yulaf
Yulaf günlük diyetinize ekleyebileceğiniz sağlıklı bir besindir. Yulaf hipotiroid hastaları için önerilen lifleri sağlayacaktır. Kabızlık ve hazımsızlık sorunlarını giderir. Yulaf, aynı zamanda uygun tiroid fonksiyonuna yardımcı olan vitaminler, selenyum ve diğer besinler açısından da zengindir.
10. Ceviz
Ceviz, hipotiroid hastalar için iyi kabul edilen selenyum içerir. Yeterli seviyede selenyum, şişmiş tiroid bezi riskini azaltır.
11. Deniz Ürünleri / Deniz Yosunu
Hipotiroidli hastalar için önemli besin gereksinimlerinden biri iyottur ve deniz mahsulü / deniz yosununda bol miktarda vardır. Deniz ürünleri ve deniz yosunu doğal iyot kaynaklarıdır ve tiroid hormonlarının oluşumuna yardımcı olur. Alabalık, somon ve istiridye gibi balıklar tavsiye edilir.
12. Yumurta
Tiroid bezinin düzenli olarak çalışması için belirli besinleri gerektirir. Yumurta protein, kolesterol ve vitamin B içerir. Bu besinler metabolizmayı güçlendirir ve hipotiroidizmi azaltır.
Hipotiroidizm için Bitkisel Tedavi Önerileri
13. Lyceum Berry
Goji berry olarak da bilinen Lyceum berry, hipotiroidizm için etkili bir tedavidir. Güç üretir ve yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur.
14. HAYIT (Agnus Castus)
Yan etkileri olmadığı için, farklı rahatsızlıklar için bitkisel ilaçlar olarak kullanılan birçok bitki ve baharat vardır. Agnus castus Hayıt bitkisi de yararlı özelliklerinden dolayı bilinen ve tiroid bezinin işlevini arttıran bitkilerden biridir. Bu bitkiyi günlük beslenmenize dahil edilebilirsiniz.
15. Isırgan
Isırgan iyi bir iyot kaynağıdır ve bu yüzden; hipotiroidizm için etkili bir ilaçtır. Her gün 2-3 bardak ısırgan otu çayı içebilir veya boğaz bölgesine masaj yapmak için yağını kullanabilirsiniz. Isırgan otu, kronik tiroid sorunu ile başa çıkmak için en iyi seçenektir.
16. Meyankökü
Uygun tiroid fonksiyonu için kortizol adı verilen bir hormon gereklidir. Meyan kökü kortizol üretimini artırmaya yardımcı olur ve hormon seviyesini dengeler. Ya doğal formda alabilir veya ürünlerini deneyebilirsiniz.
17. Papatya Çayı
Buharlı bir fincan bitki çayı, yorgunlukla mücadele etmek için ihtiyacınız olan şeydir. Papatya çayı sadece sinirleri yatıştırmaz, aynı zamanda mükemmel bir hipotiroidizm çözümüdür. Hipotiroidizmin yaygın belirtileri olan kas ağrısı ve eklem ağrısını hafifletir. Bu bitki çayını en az 1 bardak içebilirisiniz.
18. Kenevir
Kenevir zengin bir omega-3 yağ asitleri ve protein kaynağıdır. Kenevir yağı veya tohumlar, düzenli olarak tüketildiğinde, yavaş metabolik hızından muzdarip insanlara yardımcı olabilir. Tiroid hormonunu stabilize etmeye yardımcı olur. Hazımsızlık hipotiroidizmin belirtilerinden biridir ve kenevir bunun için büyük bir çaredir.
19. Ginseng
Ginseng, tiroksin hormonunun salgılanmasını tetikleyen geleneksel bir Çin ilacıdır. Yorgunluk hipotiroidizmin yaygın semptomlarından biridir ve ginseng bunun için ideal bir çözümdür. Ancak bu bitkinin vücudunuz için doğru dozunu öğrenmek için doktora danışın.
20. Çuha Çiçeği Yağı
Çuha çiçeği yağı hipotiroidizm için doğal bir tedavidir. Bu yağ genellikle hipotiroidizmin belirtilerinden biri olan saç dökülmesi sorununu tedavi etmek için kullanılır. Yağ, doğada antienflamatuar olan ve hormon salgılanmasını ve enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olan gama linoleik asit (GLA) içerir.
Tiroid sorunu yaşayanların dikkat etmesi gereken hususular:
• İyi dengelenmiş bir yemek yiyin.
• Fiziksel aktivitede kendinizi şımartın.
• Klorlu su içmeyin.
Tiroid sorunu yaşayanların yapmaması gereken hususular:
• Sigara içmeyin.
• Aşırı miktarda alkol tüketmekten kaçının.
• Doymuş yağ ve abur cuburdan kaçının.
• Çok fazla kafein tüketmeyin.
• Yemeklerinizi pişirmek için yapışmaz pişirme kapları kullanmayın.
• Beslenmeniz sırasında aşırı yemekten kaçının.
Kaynak: homeremedyhacks.com
