Hijyen Hatalarını Bırakmanızın Tam Zamanı
Hijyen Hatalarını Bırakmanızın Tam Zamanı
Hijyen Hatalarını Bırakmanızın Tam Zamanı, Corona virüs salgının tüm dünyada tehdit oluşturduğu ve yayıldığı bu bugünlerde bazı hijyen kurallarına ve bilmeden yaptığımız yanlışlıklara dikkat çekmek istedik.
Sağlıklı olmak için sadece hijyen kurallarına uymamalı, aynı zamanda kesinlikle doğru bir şekilde yapmalıyız. Aksi takdirde faydalı olmaz. Birçok insan, alışkanlıklarının hatalı olduğunu bilmemekte ve yanlışlarını devam ettirmektedir.
1. Çok sık duş almak
© shutterstock.com © shutterstock.comTüm yazılar
Garip gelebilir, ancak çok sık yıkamak hiç yıkanmamak kadar kötüdür. Columbia Üniversitesi’nden bulaşıcı hastalıklar uzmanlarından oluşan bir ekibe göre, çok fazla duş almak cildinizi kurutur ve deriyi çatlatır, bu da mikropların bu yaralar yoluyla vücudunuza kolayca nüfuz etmesine neden olur. Uzmanlar günde bir kereden fazla yıkanmamayı tavsiye ediyor.
2.Tuvalete gitmeden önce ve sonra elleri yıkamamak
Bakterileri sadece tuvalette değil, tüm evin etrafında bulabilirsiniz. Bu, ellerinizi uzun süre yıkamadıysanız, muhtemelen üzerlerinde de bakteri bulunduğu anlamına gelir. Tuvaleti ziyaret ederken, mikropların özellikle tehlikeli olduğu özel bölgelerinize dokunursunuz. Bu nedenle, tuvalete gitmeden önce mutlaka ellerinizi yıkamak, sonradan yıkamaktan daha da önemlidir.
3.Sifona parmak ucuyla basmak
Tuvalet sifonu muhtemelen evinizin en kirli yerdir. Yapılan araştırmalar 90 dakikalık bir temizliğin ardından bile tuvaletteki bakterilerin yarısından fazlasının temizlenmediğini söylüyor. Bu nedenle, tuvaletin sifonunu parmak uçlarınızla değil, parmak ekleminizle veya parmağınızın arka tarafıyla basmayı deneyin. Ellerinizi yıkamadan önce başka bir şeye dokunmanız durumunda bu çok yardımcı olabilir ve böylece bakterileri etrafa yaymamış olursunuz.
4. Uzun Süre Yıkanmayan Yastık ile Uyumayınız.
Kuş tüyü yastıklar toz akarları, küf veya mantarlar için bir cennettir. Bu zararlı canlılar zamanla bir kişinin yüzüne geçebilir ve demodikoz gibi sorunlara neden olabilirler. Bu durum, cilt sorunlarının oluşmasına sebep olan bir başka yaygın nedenidir.
Bir çalışma, toz akarlarının burun tıkanıklığına, şişmeye ve üst solunum yollarında tahrişe neden olan alerjileri tetikleyebileceğini söylüyor . Ayrıca, uzmanlar yastık kılıfınızı ve yastığınızı her hafta bir kere en az 60 derece su sıcaklığında yıkamanızı öneriyor.
5. Evcil Hayvanlarınızla yatağınızda uyumayınız
Günümüz dünyasında geceleri bile hijyen kurallarına uymamız gerektiği ortaya çıkıyor. Bu nedenle, kedilerin ve köpeklerin sizinle aynı yatakta uyuması önerilmez. En bakımlı hayvanlar bile, kürklerinde çok fazla bakteri taşırlar. İnanması zor, ancak bazıları vebaya bile neden olabilir. Hayır, Orta Çağ’dan değil bugünki modern zamanlardan bahsediyoruz! İstatistikler, 1977 ve 1998 arasında evcil kediler tarafından taşınan bu ölümcül hastalığın bulaşmış olduğu 23 enfeksiyon vakası olduğunu göstermiştir.
6. Yüzünüzü sabunla çok sık yıkamayın.
Bazı insanlar yüzlerini günde iki kez sabunla yıkarlarsa, çok temiz olacaklarını ve mikroplardan kaçınacaklarını düşünürler. Gerçekte, sabun gözenekleri tıkar ve cildi kırıştırır. Dermatologlar, sabunun başlangıçta yüz için tasarlanmadığını vurgulamaktadır. Kullanırken koruyucu bariyeri yok eder ve cildinizin pH seviyesini bozarsınız.
Kaynak: brightside.me
