Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 1. hafta,

Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 1. hafta,

Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 1. hafta, Henüz bir embriyo oluşmamıştır, sadece yumurtanız ve döllemeye hazırlanan bir sperm. Yumurtanın döllenmesi, sizin geçen periyodunuzu izleyen hafta olacaktır ve vücudunuz yumurtlamaya hazır hale gelecektir. Yani, aslında bu hamileliğinizin ilk haftası.

Vücudum ne yapıyor?

Ortalama adet döngüsü yaklaşık beş ila yedi gün sürer. Bu süre zarfında vücudunuzdan bıraktığınız sıvı, rahminizin (endometriyum olarak adlandırılır) ve gerçek kanının birleşimidir. Bilimsel kısım şu şekildedir: adet döneminizi başlatmaya teşvik eden hormon değişiklikleri, beynin hem hamile kalmanıza yardımcı olan hem de luteinize edici hormon (LH) ve folikül uyarıcı hormon (FSH) üretmesini teşvik eder.

Bebeğim ne yapıyor?

Şu anda, henüz ortada bir bebek oluşmamıştır ve yumurtanın bir ay daha döllenmiş olup olmadığından emin olamayacaksın. Tıp uzmanları, son adet döneminizin ilk gününü hamileliğinizin başlangıcı olarak kullanacaklardır, çünkü tam olarak ne zaman gebe olduğunuzu bilmeniz imkânsızdır.

Vücudumun gebe kalmasına yardımcı olmak için ne yapmalıyım?

• Folik asit almaya başlayın: Gelecekte bebeğinizi spina bifida(Omurilik sinirinin hasarı)’dan  korumak için, tıp uzmanları, gebe kalmayı düşünmeden önce üç ay boyunca folik asit almanızı tavsiye eder. Araştırma ayrıca 300 mikrogram folik asit alan kadınların nöral tüp bozulma riskini% 70’e kadar azalttığını göstermektedir.

• Dengeli bir Beslenme tüketin: Doğurganlık beslenmenizi, özellikle çinko gibi ihtiyacınız olan tüm besinleri size vermesi gerekir.

• Çok fazla kafein kullanmaktan kaçınınız: Sabah geç saatlerde alabilirisiniz, ama günde üç fincandan fazla almayın.

• Kötü alışkanlıklarınızı bırakın: Vücudunuzu bir bebek için hazırlamaya çalışıyorsanız sigarayı bırakın ve alkolünüzü azaltın.

• Sıcaklığı azaltın: Buharlı ve çok sıcak duş veya banyo yapmayın, çünkü bu durum sperm kalitesini etkileyebilir. Optimum sperm için banyo suyu vücut sıcaklığından daha sıcak olmamalıdır. Bu durum elektrikli battaniyeyi kapatıp, dizüstü bilgisayarınızı kucağınıza koymaktan vazgeçmeniz içinde de geçerlidir. Yapılan araştırmalar uzun süre ve aşırı ısı ortama maruz kalmanın spermin toplanmasını yavaşlatabileceğini göstermiştir.

• Doktorunuza gidin ve görünün: Hamileyseniz de, randevu almanız ve bebeğinizin risk altında olabileceği reçeteli ilaçlar, çevresel ve yaşam tarzı tehlikeleri hakkında konuşmanız gerekir.

• Stresten arının: Bir kaç ekstra yoga dersi alın veya bir meditasyon uygulamalarını deneyin, çünkü eğer stres altındaysanız, hamile kalma olasılığınız daha azdır.

• Ne zaman yumurtladığınızı öğrenin: Ne zaman yumurtlamaya başladığınızı bilmek, gebe kalmanıza yardımcı olabilir. Yardım için teknolojiden faydalanabilirsiniz.

Son Adet tarihimi nasıl öğrenebilirim?

Kural olarak, genellikle, son döneminizin ilk gününden yaklaşık iki hafta sonra yumurtladığınız söylenebilir. Yumurtanız sperm tarafından yumurtlamadan 24-36 saat sonra normal şartlarda  döllenecektir. 

Devamı, Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 2. hafta

 

Kaynak: motherandbaby.co.uk

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir