Hafta Hafta Gebelik 34. hafta tavsiye belirti ve beklentiler

Hafta Hafta Gebelik 34. hafta tavsiye belirti ve beklentiler

34 hafta hamile

Hamilelikte 34.haftada, gebeliğiniz ile ilgili birçok heyecan verici gelişmeler var. Bebeğiniz neredeyse doğmaya hazır hale geldi. Onun için sadece hastane çantası şartları değil, doğum planınız hakkında pratik olarak düşünmeye başlamanın tam zamanı! 34. haftada bebeğiniz ve vücudunuz hakkında bilmeniz gereken başka şeylere bakalım.

Bebeğim 34.haftada ne kadar büyük?

Bebeğiniz şimdi bir kavun büyüklüğünde, 2.5 kilo ağırlığında ve yaklaşık 45cm uzunluğa erişti. İstikrarlı bir şekilde büyüyor ve yağ tabakalarını doldurması sebebiyle her zamankinden daha yuvarlak ve daha şirinler.

Bebeğim 34 haftada ne yapıyor?

Küçük çocuğunuzun gelmesi sabırsızsa olur ve beklenenden daha kısa sürede doğması durumunda, (örneğin, hemen şimdi!) başka sağlık sorunları yaşamadıkça artık onun için tehlikeli olmamaktadır. Yenidoğan kuvözünde kısa bir süre kalmaları gerekebilir ve bazı sağlık rahatsızlıkları baş gösterebilir, ancak genel olarak, bunlar hayati tehlike yaratmazlar ve bebeğiniz vereceği mücadele ile kısa süre bu geçiş sürecini atlatacaktır.

Tam bu aralar onların ilk kakası (mekonyum dışkı), doğduktan sonra çıkmaya hazır bağırsaklarında bekliyor. Bu kaka kalın, yapışkan ve yeşilimsi siyah olmaktadır.

Bebeğiniz bir erkekse, bu hafta testisleri karnından testislerine doğru inecek. Az sayıda bebek inmemiş testislerle doğar, ancak genellikle testisler ilk doğum günlerinden önce testislere ulaşmış olurlar.

Dikkat edilmesi gereken genel belirtiler:

1) Kaşıntılı kırmızı Göbek

Vücudunuzda, normal olarak midenizde, kasıklarınızda ve kalçalarınızda kaşıntılı kırmızı pütürükler fark ettiyseniz, bu, pruritik ürtikeryal papüller ve hamilelik plakları veya PUPPP olarak adlandırılan bir durum olabilir. Ciddi bir durum olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın ve gerekirse tedavinizi yapın.

2) Şişmiş ayaklar veya bacaklar

Şişmiş ayaklar ve bacaklar hamilelik sırasında süregelen bir konudur. Şişliği azaltmak için her fırsatta ayağınızı yukarı kaldırın.

3) Bulanık görme

Hamilelik hormonları, birçok kadının hamilelik sırasında yaşadığı bulanık görüşten sorumludur. Gözyaşı üretimindeki bir düşüş gözlerinizi tahriş ve kuru bırakırken, görüşünüz normalden daha bulanık görünebilir. Neyse ki, doğumdan sonra görüşünüz normale dönmelidir, ancak önümüzdeki birkaç hafta boyunca gözlük takmanın kontakt lenslerden daha rahat olabileceğini unutmayın.

4) Akıntı

Hamilelik sırasında sık sık vajinal akıntı artışlarını olacağını ve doğuma yaklaştıkça daha fazla bir artış fark edebileceğinizi daha önce söylemiştik. Pek çok diğer hoş olmayan diğer şikayetlerde olduğu gibi, bunun nedeni pelvik bölgeye kan akışını artıran gebelik hormonlarıdır. Akıntı zararsızdır, ancak daha rahat hissetmenize yardımcı oluyorsa, uzun külotlar giymeyi deneyin. Enfeksiyon riskini artırabileceğinden kimyasal sabunlardan ve ıslak mendilleri kullanmayın.

5) Kabızlık

Gebeliğin bu aşamasında kabız olmak çok yaygındır. Sulu besinler, kalın, çözünür lifli yiyecekler yiyin, hareket ettirmek için hafif bir yürüyüşe çıkın veya bir kaç kuru erik yiyin!

6) Karın ağrısı

Bebeğiniz doğum hazırlığında karnınızda aşağı doğru hareket etmeye başladığında pelvisinizde daha fazla baskı hissedebilirsiniz. Bu karın ağrısına veya (daha fazla) sık idrara çıkma neden olabilir.

7) Uykusuzluk / Yorgunluk

Hamileliğinizin sonunda uyumak çoğu zaman zordur. Uykusuzluk hakkında endişelenmenize gerek yok, çünkü size veya bebeğinize zarar veremez ve uykusuzluk için endişelenmeye başladığınızda uykusuzluk kısır bir döngüye dönüşebilir. 

Sürekli geceleri uyuyamamak sizi endişelendiriyorsa, bir arkadaşınızla, ailenizle veya eşinizle konuşun ya da doktorunuzdan veya ebenizden tavsiye isteyin. Olabildiğince yatmadan rahatlamaya çalışın ve kafein almayın, hatta çikolatadan kaçının (üzgünüz!). Eğer tuvalete ihtiyaç duyarak sürekli uyanıyorsanız, yatmadan hemen önce daha az su içmeyi deneyin.

Vücudum 34. haftada hamilelikte ne yapıyor?

Doğumdan önceki bu son bölümde, belki de ilk üç aylık dönem boyunca hissettiğiniz kadar çok olmasanız da, kendinizi yorgun hissediyorsunuz. Yorgun olmanızın birçok sebebi vardır: hızla değişen bedeniniz, gece boyunca sürekli tuvalet molaları vermeniz ve doğum ya da anne olma konusunda endişeleriniz olması sürpriz değildir.

Burada endişeleriniz yavaşlatmaya çalışın ve enerjinizi büyük güne saklamanızı kolaylaştırın. Pratik olarak konuşursanız, yatmadan önce ne yaptığınızı sınırlandırmaya çalışın: kafein ve çikolatadan kaçının, yatmadan önce çok fazla içmemeye çalışın ve egzersiz sonrası bezginlikten kaçınmak için uyumadan hemen önce egzersiz yapmayın. Gerçekten uyuyabilmeniz için sevimli bebek giysileri için internette gezinmeyi bırakıp, akıllı telefonuzu ve tabletinizi başka bir odada bırakın. 

Bu hafta ne yapmalı:

Bir doğum planını yapmaya başlamak için şimdi tam zamanı. Temel olarak, bir doğum planını yapmak Kadın doğum uzmanınızla, doğum sırasında ne isteyeceğinizi,  ağrısız doğum olup olmadığını, normal doğum yapmak isteyip istemediğinizi konuşmak ve aynı şekilde doğum sırasında size arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan kimin yardımcı olabileceğini ve doğumda kullanmak istediğiniz ekipman ve çantanızı neler hazırlamanız gerektiği hakkında hazırlıklı olmanızı sağlar. 

Ancak, bir bebeğin planlarınızı mutlaka takip etmeyeceğini hatırlamak iyidir, bu yüzden tetikte olun ve beklenmeyenlere de hazırlıklı olun. Tüm olasılıkları önceden düşündüyseniz bu size kesinlikle yardımcı olur, bu nedenle doğum planınızın suya düşmemesi için tam olarak donanımlı olursunuz.

Ayrıca, hastaneye yatırılmanız durumunda, bebek çantanızın paketlenmiş ve hazır olduğundan emin olmanız önemlidir. Hastane çantanıza koymak için gerekli listemizi inceleyin.

Yeni varışınız için bazı şeyleri paketlemeyi unutmayın. Sizin için doğum planınız ve doğum notunuz, sabahlık, rahat çoraplar (ayaklarınız doğumda üşür!), Terlikler, bebeğin doğumunu beklerken telefonunuzda veya iPod’unuzdaki müzikler, kitaplar ve dergiler (örneğin beklemeniz gerekebilir) doğum sonrası için beslenme doğum sırasında giyilen çok sayıda hijyenik havlu, bir sütyen ve bir gecelik ve bir T-shirt gibi.

Bebeğinizin uyku tulumlarına ve yeleklerine, bebek bezlerine, battaniyelere, mendillere, patiklere ve bir şapkaya ve ayrıca elbette, hastane kıyafetine (ama pratik) bir kıyafete ihtiyacı olacaktır. 

Devamını okumak için Hafta Hafta Gebelik 35.hafta tavsiye belirti ve beklentiler

Bir önceki yazıyı okumak için lütfen Hafta Hafta Gebelik 33.hafta tavsiye belirti ve beklentiler tıklayınız.

 

Kaynak: motherandbabu.co.uk

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir