Hafta Hafta Gebelik 33.Hafta tavsiye belirti ve beklentiler

Hafta Hafta Gebelik 33.Hafta tavsiye belirti ve beklentiler

33 hafta hamile

33. hafta hamilelikte, bebeğinizin kemikleri sertleşiyor ve size sıkıntı hamilelik belirtilerini biraz daha azını yaşıyor olabilirsiniz. İşte 33 hafta hamile bebeğiniz ve vücudunuz hakkında bilmeniz gereken her şey:

Bebeğim 33.haftalık hamilelikte ne kadar büyük?

Son birkaç ay boyunca tadını çıkardığınız tüm meyve ve sebze analojileri ile uyumlu olarak , bebeğiniz şimdi bir marul başı büyüklüğüne ulaştı. Bu hafta, uzunluğu 40 ila 42.5cm arasında olacak ve bu hafta bir santim daha büyüyebilirler. 2 kilodan daha ağırlar ve doğumuna kadar haftada yaklaşık 250gr almaya devam edecekler. Bebek şimdi rahim içindeki amniyon sıvısından daha fazla yer kaplar, bu yüzden bazı dürtmeler veya tekmeler normalden daha keskin hissedebilir.

Bebeğim 33.haftada ne yapıyor?

Bebeğinizin kemikleri, kafatasındakiler dışında bu hafta sertleşiyor. Henüz kemikler birbirleyle kaynaşmazlar, böylece hareket edebilir ve üst üste binebilirler, bu da doğum kanalından çıkmalarını kolaylaştırır (bu durum bazı bebeklerin neden biraz sivri bir kafa ile doğduklarını açıklıyor!).

Bu kemiklerin tamamen kaynaşması erken yetişkinliğe kadar sürer, böylece beyin ve diğer dokular çocukluk döneminde büyüdükçe büyüyebilirler.

Fetüsünüz şimdi gerçek hayattaki bir bebeğin tüm özelliklerine sahiptir, gözleri uyurken bile kapanır ve uyanıkken açılır. Rahminizin duvarları da inceliyor, bu da bebeğinize daha fazla ışık girdiğini gösteriyor: Gündüz ve gece arasında ki farkı artık ayırt edebiliyorlar.

Bebeğinizin artık kendi bağışıklık sistemi de oluştu: Gelişmeye devam ettikçe sizin antikorlarınız onlara geçiyor, bu da doğduklarında mikroplarla savaşmalarına yardımcı olur.

Dikkat edilmesi gereken genel belirtiler:

1) Zayıf tırnaklar

Evet, bu durum için şu andaki hamilelik hormonlarından kaynaklanır. Bu hormonlar tırnaklarınızın zayıflamasına neden olabilir. Beslenmenize yeterince biyotin almak için bir sürü avokado, fındık ve muz yiyin.

2) Unutkanlık ve sakarlık

Hepimiz ‘bebek beyni’ tabirini duymuşuzdur. Bu bilimsel bir belirtidir ve herkes değil ancak çoğu anne unutkan veya sakar hissetmekle muzdarip olabiliyor. 

3) Baş Ağrıları

Hamileliğinizin farklı aşamalarında muhtemelen baş ağrısı çekiyorsunuzdur. Hamileliğin 33. haftasında, hormon dalgalanmalarından dolayı bu durumun, daha da kötüleştirmesi muhtemeldir. Bol miktarda su içerek sussuz kalmamaya çalışın! Bol su içmek baş ağrılarınızı hafifletebilir.

4) Vulval varisler

Bacaklarınızdaki varisli damarların yanı sıra, bazı kadınlar hamilelikte genital bölgede varislere maruz kalır – buna vulval varisler denir. Eğer bu durum bir ağrı veriyorsa, bu zorlu bir deneyim yaşamanızı sağlar. 

Bu yüzden rahatsızlığınızı hafifletmek için bir buz torbası üzerinde oturmayı deneyin (bir çay havlu veya beze sarın). Pelvik taban egzersizleri aynı zamanda kanın bölgede daha iyi dolaşımını sağlaması ve damar çevresindeki destek dokularını güçlendirmesi için işleri kolaylaştırabilir.

5) Uykusuzluk

Üçüncü ve son üç aylık dönemde, hamile kadınların çoğu, bacak krampları yüzünden, mide ekşimesinden, hormonlar değişiminden, tuvalete sık sık gitmekten, yapacağı doğum konusunda endişeli hissetmesi gibi etkenlerden dolayı uykusuzluk çeker. 

Yatmadan önce ılık bir banyo deneyin ve eşinizi size bir masaj yaptırması için ikna etmeye çalışın. Bebek gelmeden önce tüm bu rahatlamalara ihtiyacınız olacak!

6) Ağrılı mide / yuvarlak bağ

Aynı zamanda yuvarlak ligament ağrı olarak da bilinen bu semptom birçok kadını etkiler ve alt karnın bir tarafında veya her iki tarafında da ağrılı, keskin veya kramp benzeri hisler gibi hissettirir. 

Konumları bir anda değiştirdiğinizde, uzanırken ya da otururken ya da gülmek, öksürmek veya hapşırmak gibi ani bir hareket yaparken hissedebilirsiniz. Ağrı sık görülürse veya vajinal akıntı veya kanama gibi başka semptomlar eşlik ediyorsa doktorunuzu hemen arayın. Aksi takdirde, ayaklarınızı yukarıda tutunuz veya ağrıyı hafifletmek için Karınızın altına bir göbek bandı takmaya çalışınız.

7) Aşırı ısınma

Metabolik hızınız artıyor, bu da sıcaklanmanıza neden olabilir! Rahat kıyafetler giymeyi deneyin ve mümkün olduğunda rahatlayın. Belki de kafanıza bir soğuk kompres veya bir fan yardımcı olabilir!

Vücudum 33. haftada hamile ne yapıyor?

Vulval varislerden muzdaripseniz, uzanırken veya yatağınızın alt tarafını kaldırırken altınızın altına küçük bir yastık koymayı deneyin. Tuvaletinizi yaparken gerilmekten kaçının, eğer hala ağrıyorsa, elinize biraz katlanmış tuvalet kağıdı veya hijyenik ped yerleştirin ve bağırsaklarınız hareket ederken vulvayı hafifçe tutun. Neyse ki, bu ağrılı damarlar doğumdan bir ay sonra geçer.

Bu hafta ne yapmalı:

Doğuma hazırlık ve doğum sırasında kontrolsüz vajinal yırtılmalarını önlemek için, Vajina ve anüsünüz arasındaki alanın günlük olarak yapılan basit bir masajı, yırtılmanın önlenmesine gerçekten yardımcı olabilir, sizi epizyotomiye (planlı cerrahi vajinal kesinti) ihtiyaç duymadan koruyabilir ve doğumdan sonraki bölgenin daha hızlı iyileşmesini teşvik edebilir. Ellerinizin temiz olmasına dikkat edin ve pamukçuk veya uçuk gibi bir şeyiniz varsa bunu yapmayın. İşte güvenli ve etkili bir şekilde bunun nasıl yapılacağı hakkında bir rehber.

  • Dizleriniz bükülmüş ve bacaklarınız ayrıyken yarı yaslanmış bir pozisyonda oturun. Parmaklarınızı, baş parmaklarınızı ve perineal bölgenizi E vitamini yağı (delinmiş E vitamini kapsülleri), saf bitkisel yağ veya kişisel yağlayıcıyla yağlayın. Bebek yağı, mineral yağ veya petrol jölesi kullanmayın.
  • Vajinanızın içine bir ya da iki parmağınızı (yaklaşık yarısı kadar) yerleştirin. Aynı anda rektuma ve yanlara doğru bastırın. Hafif bir yanma veya karıncalanma hissedene kadar hafifçe ve sıkıca germeye devam edin. Bu uzatmayı yaklaşık iki dakika tutun.
  • Vajinanın alt kısmına U şeklinde yavaşça ve yumuşak bir şekilde masaj yapın ve aşağı ve yanlara basınç uygulayın.
  • Son olarak, başparmak ve işaret parmağı arasındaki dokuya bir dakika kadar ileri geri masaj yapın.
  • Nazik olun – kendinizi incitmek veya kendinize zarar vermek istemezsiniz (bölge kesinlikle hassastır!). Masaj sırasında, tahrişe veya enfeksiyona yol açabileceğinden üretra üzerinde (idrar açıklığı) baskı yapmaktan kaçının.

Devamını okumak için Hafta Hafta Gebelik 34.hafta tavsiye belirti ve beklentiler

Bir önceki yazıyı okumak için lütfen Hafta Hafta Gebelik 32.hafta tavsiye belirti ve beklentiler tıklayınız.

Kaynak: motherandbabay.co.uk

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir