Hafta Hafta Gebelik 22.hafta tavsiye belirti ve beklentiler
Hafta Hafta Gebelik 22.hafta tavsiye belirti ve beklentiler
Hafta Hafta Gebelik 22.hafta tavsiye belirti ve beklentiler
Gebeliğinizin 22. haftasında bebeğiniz daha önce hiç olmadığı kadar yeni doğan gibi görünüyor ve vücudunuz da değişiyor. Hafta Hafta Gebeliğinizde 22.hafta daki tavsiye belirti ve beklentilere birlikte bakalım:
Bebeğim 22.hafta hamilelikte ne kadar büyük?
Eğer gıda karşılaştırmalarını seviyorsanız, o zaman bebeğiniz bir hindistan cevizinin büyüklüğündedir. Başka bir şekilde kıyaslanacak olursa, bebeğiniz küçük bir oyuncak bebeğin boyutlarına ulaştı. Bebeğiniz şimdi yarım kilo ağırlığında ve on bir santim uzunluğunda.
Bebeğimin 22 haftada ne işi var?
Bebeğinizin dudakları, göz kapakları, kaşları ve hatta minik diş tomurcukları oluşuyor ve her zamankinden daha çok, bir yeni doğmuş bebek gibi görünmeye başlıyor.
Gözleri hala kapalı olsa da, bebeğiniz şimdi daha açık ve karanlık ortamları algılayabilecektir. İşitme duyusu da iyileşiyor: kalp atışlarınızı, sesinizi, hatta kan dolaşımınızın sesini ve midenizin sesini duyabiliyor.
22.haftada hamilelerdeki 11 ortak belirtiler:
1) Artan cinsel istek
Bu en sevilen belirtilerden biridir, çünkü ilk defa, zarar veren veya rahatsızlık yaratan hormonal bir değişiklik değildir. 22 hafta sonra, bazı anneler artan hormonlara bağlı olarak libidolarında bir artış olduğunu fark edebilirler!
2) Çatlaklar
Çatlaklarınız, çok hızlı vücut büyümelerinde cildin gerilmesi ve bu gerilmeyi karşılayamayacak derecede olduğunda ortaya çıkar. Çatlakları ne yazık ki asla kaybolmaz ve renkte de değişmezler.
Bunun için mutlaka, cildinize ve size uygun çatlak önleyici kremler almanız ve düzenli kullanmanızda fayda vardır.
3) Şişmiş ayaklar
Bu son birkaç hafta için ortak bir şikayet olmuştur. Hamilelik, genel vücut sıvılarınızda bir artışa neden olur. Küçük şişliklerin olması normaldir ve doğumdan sonra geçer. Ancak şişlik aşırı, acı verici veya ani olursa, her zaman olduğu gibi hemen doktorunuza başvurun.
4) Vajinal akıntı
Bundan kurtulduğunuzu mu düşündünüz? Bu durumun hoş olmadığını biliyoruz ve bu aynı zamanda sizin rahatsız hissetmenize neden olabilir. Bu durum artan kan akışı ve libidonun artması durumlarında gayet normaldir.
5) Kalın, uzun ve daha güzel saçlar
Evet, hamilelikte genelde çok hoş olmayan şikayetler ile birlikte, hamileliğin bazı güzel yanları da vardır. Hamilelik sırasında, salgılanan hormonlar, saçlarınızın daha önce olmadığı kadar parlak ve canlı olmasını sağlıyor. Saçlarınız dökülmüyor ve kalınlaşıyor.
6) Daha fazla vücut kılı
Ne yazık ki, saçlarınızdaki bu olumlu değişim bazen vücudunuzda da istenmeyen kılların artmasına sebep olabilir. Hormonlardan kaynaklanan bu durumda yüzünüzde, çenenizde vücudunuzun belirli yerlerinde kıllanmada bir artış gözlemleyebilirisiniz.
7) Daha büyük ve koyu göğüs uçları
Göğüslerinizde, daha büyük, daha karanlık meme uçları ve areoller, areollarınızdaki daha belirgin şişlikler ve göğüslerinizde daha belirgin damarlar görülebilir.
8) Renksiz cilt
Vücudunuzdaki artan melanin yüzünden yüzünüzde koyu tenli bazı lekeler bulabilirsiniz. Yüzünüzü yüksek faktörlü bir güneş koruyucu ile koruyun, dışarı çıkarken şapka kullanın ve günün en sıçak saatlerinde güneşten uzak durmaya çalışın.
9) Sırt ağrısı
Bu, gebeliğin kronik bir belirtisidir. Sırtınızın bebeğinizin belinizin üzerinize uyguladığı baskı ve tabii ki fazladan bir ağırlıktan kaynaklanır. Hamilelik yogalarını deneyin, masaj yapın ya da özel bir hamilelik yastığı ile uyuyun.
10) Göbek deliğinde değişiklikler
Bir çok kadında göbek deliğinde değişiklik meydana gelir, bu durum hamilelik sırasında ortaya çıkar. Ancak bu durum doğumdan sonra normale dönecektir.
11) Tırnakların değiştirilmesi
Farklı kadınlar farklı semptomlar yaşarlar: bazıları tırnaklarının normalden daha hızlı büyüdüğünü, bazılarının ise normalden daha sert olduğunu ve diğerlerinin de onların daha yumuşak veya daha kırılgan olduğunu fark eder.
Vücudum 22.hafta Hamilelikte ne yapıyor?
Karnınız büyüyor ve büyüyor, ancak değişen tek şey bu değil. Muhtemelen ayağınızın istediğinizden daha fazla şiştiğini fark ettiniz. Bu hamilelik şişmesi veya ödemin yanı sıra ayaklardaki bağları hamilelik hormonu sayesinde gevşemesinden dolayıdır.
Bu, ayağınızın bir ya da hatta bir ayakkabı numarasının artması anlamına gelebilir. Bunun yanı sıra yüksek topuklu ayakkabı giymeyin. Topuklu ayakkabıların 5cm den yüksek olmaması gerekir. Hamileliğiniz boyunca giyebileceğiniz normal giydiğinizden daha büyük ve rahat bir çift ayakkabı seçin.
Bu hafta ne yapmalı?
- Yavaş Hareket etmek : Hamilelik sırasında baş dönmesi veya hafif başlı hissetmek oldukça yaygındır – çünkü bebeğinizin gelişimine yardımcı olmak için rahminize çok fazla kan yönlendirilmektedir. Onun için yavaşça kalkma alışkanlığını edinin, böylece kan akışı kademeli olarak ayarlanabilir.
- Atıştırmalıklara devam edin : Düzenli olarak sağlıklı atıştırmalıklar yiyin (poşetinizde muz, elma ya da mandalina gibi meyveler fındık veya kuru üzüm gibi kuru yemişler olsun) ve enerji seviyenizi yükseltmek için doğru beslendiğinizden emin olun. Bu şekilde Kan şekeriniz hızlı bir şekilde yükselmez ya da düşmez. Solgun veya sersemlemiş hissederseniz, oturun ve başınızı dizlerinizin arasına koyun, böylece kan beyninize geri dönebilir: baş dönmesinin etkisi bu sayede kalkacaktır.
22. Hafta Soru ve Cevaplar:
Karnımın büyüklüğü gebeliğin 22.haftasında ne kadar büyük olmalı?
22 haftalık gebeliğin tipik göbeği, pelvik kemikten uterusun yani rahminizin üst kısmına kadar 20 ila 24 santimetre civarında olmasıdır.
Bebeğim 22.haftada ne kadar hareket etmeli?
Kadınların çoğu, bebeklerinin 18 ila 20 haftalık hamilelikte hareket ettiğini hissetmeye başlar, ancak bu küçük tekmelerin ne kadar güçlü ve ne kadar hissedildiğini gebelik öncesi kilonuza ve bebeğinizin karnınızda nasıl durduğuna bağlıdır.
Devamını okumak için Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 23.hafta
Bir önceki yazıyı okumak için lütfen Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 21. hafta, tıklayınız.
Kaynak: motherandbabay.co.uk
