Hafta Hafta Gebelik 20.hafta tavsiyeler belirtiler ve neler beklenir
Hafta Hafta Gebelik 20.hafta tavsiyeler belirtiler ve neler beklenir
Hafta Hafta Gebelik 20.hafta tavsiyeler belirtiler ve neler beklenir
20 haftalık hamileyken, bir sonraki taramaya hazır olacaksınız. Bu hafta bebeğinizin kemikleri güçleniyor. Bebeğinizdeki ve vücudunuzdaki değişiklikler neler ve 20. hafta gebelikteki ortak belirtilere ve şikayetlere birlikte bakalım:
Bebeğim 20. haftada ne kadar büyük? 20. haftada bebeğimin kilosu ne kadar?
Bebeğinizi şu anda meyveler ile karşılaştırırsak, yaklaşık küçük bir kavun büyüklüğüne ulaştı! Bebeğiniz 16-17 cm ve 300 gram ağırlığındadır. Bebeğiniz 4 ay 20 günlük oldu bile.
Bebeğim 20. hafta hamilelikte ne yapıyor?
Bu hafta yapılacak olan 20 haftalık taramanızda bebeğinizin kesin olarak bir erkek mi kız mı olduğunu öğrenebilirsiniz. Küçük bir kızı taşıyorsanız, yumurtalıklarında yedi milyon ilkel yumurta olacak, ancak bu doğduğu zaman iki milyona düşecek. Bir erkek çocuğu taşıyorsanız, testisleri bu hafta kasığından aşağıya hareket etmeye başlayacak.
Bebeğiniz son birkaç haftadır kol ve bacakları uzuyor ve her gün daha çok bebek gibi görünmeye başlıyor! Akciğerleri, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi gibi iç organları gelişiyor ve kemikleri güçleniyor.
20 haftalık hamilelikte 8 şikayet:
1) Mide ekşimesi ve hazımsızlık
Evet, bu hala bir problem ve maalesef, karınızın büyüdükçe devam edecek. Etkisini azaltmak için; yemeklerden sonra ve yemek yemeden önce şekersiz sakız çiğnemeyi ve daha küçük öğünlerde sık yemek yemeyi deneyin.
2) Baş ağrısı
Hamileliğin bir diğer normal yan etkisi baş ağrısı için, temiz hava almaya ve düzenli aralıklar ile yürüyüş yapmaya çalışın. Eğer ağrınız çok ise ve artıyorsa doktorunuzla konuşmanızda fayda vardır.
3) Bacak Krampları
Hamilelik sırasında bunun neden olabileceği hâlâ bilinmiyor, ama eğer ağrılar gece sizi uyandırıyorsa, gündüzleri ayaklarınızı yukarıda tutmaya çalışın ve bol su içtiğinizden emin olun.
4) Ödem
Eğer ayaklarınız ve ayak bilekleriniz uzun mesafeli bir uçuştan yeni çıkmış gibi görünürlerse ve ödem acı veriyorsa, bu ayak bileğinizde ve ayaklarınızda su tutulması var demektir.
Topuklu ayakkabılarınızı kullanmayın ve ayakkabılarınızın sizi rahatsız etmediğinden ve çok sıkı olmadığından emin olun. Ayrıca, kan akışını kesebileceğinden ve şişmeyi daha da kötüleştirebileceğinden, sıkı çorap veya tayt giymekten kaçınabilirsiniz.
5) Göbek deliği değişiyor
Bunun olacağını biliyordunuz, ama önümüzdeki birkaç hafta içinde bebeğiniz muhtemelen karnınızı ileriye doğru iterken göbeğinizde bir değişim olacaktır. Endişelenmeyin doğum yaptıktan sonra normale döner.
6) Vajinal akıntı
Rahatsız edici bir şekilde, bu hoş olmayan yan etki doğuma kadar artacaktır. Vücudunuzun o bölgesinden bakterileri uzak tutmaya yarayan bir durumdur. Herhangi endişe verici bir değişiklik olursa, doktorunuza mutlaka danışın.
7) Yüksek enerji
8) Nefes darlığı
Rahiminiz büyüdükçe, karnınız akciğerlerinize baskı yapabilir bu da nefes darlığına yol açabilir. İkizlere hamile iseniz bu semptom daha da kötüleşecektir. Mümkün olduğunca rahatlayama çalışın ve kendinizi aşırı yorgun hissettiğinizde dinlendiğinizden emin olun.
20. hafta Gebelikte Annedeki Değişiklikler?
Hamileliğinizde bu noktaya kadar, plasentanız, bebeğinizden daha fazla ağırlığa sahip olmuştur, ancak bu noktadan sonra bebeğiniz kilo alacaktır. Bununla birlikte, plasenta hamileliğinizin sonuna kadar büyümeye devam edecek.
Plasentadan bahsederken, bu hafta tarama sırasında sonografinin kontrol ettiği başka bir şey olacak. Rahim boynunuza veya plasenta praevia adı verilen rahim ağzı açıklığı kontrol edilmektedir.
Uterusunuz rahminiz büyüdükçe plasentayı serviksten uzağa ve yukarı çekebilir, bu yüzden düşük plasentaya sahip olsanız bile, doğum yaptığınız zaman kendini düzeltebilir, bu yüzden panik yapmayın!
Saçınızın ve tırnaklarınızın normalden daha hızlı büyüdüğünü de fark edebilirsiniz, bu hamilelik hormonlarının faydalarından biridir.
20. hafta taramanız hakkında bilmeniz gereken her şey:
Şimdi heyecan verici kısım için 20. hafta, anomali taramanızda bebeğinizi tekrar ultrasonda görmenin zamanı geldi. Bu sefer küçük bebeğiniz geçirdiği son taramadan çok daha gelişmiş olacak ve eğer isterseniz, ultra sonografi taramasında bir erkek mi, kız mı olduğunu kesin öğrenebilirsiniz. Bu karar tamamen size kalmış.
Anomali taraması bebeğinizin kalp atışlarını, karnının yapısını, başını, omurgasını, beyin ve amniyotik sıvı hacmini de kontrol eder. Sonografide, her şeyin beklendiği gibi olmasını sağlamak için bebeğinizin kemiklerinin detaylı ölçümleri de yapılacaktır.
Tarama tamamlandığında, sonografiden bir çıktıyı evinize götürebilirsiniz.
20 haftalık Gebelikte Nelere Dikkat Edilmeli
- Yeterli kalsiyum aldığınızdan emin olun : Eğer bebeğinize bir röntgen çekilecek olsaydı, iskeletinin daha belirgin bir şekilde ortaya çıktığı görülecekti, çünkü kemiklerinde daha fazla kalsiyum birikmektedir. Beslenmenize bol miktarda, kalsiyum açısından zengin gıdaları ekleyerek, bebeğinize yardımcı olun!
Devamını okumak için Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 21.hafta
Bir önceki yazıyı okumak için lütfen Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 19. hafta, tıklayınız.
Kaynak: motherandbaby.co.uk
