Hafta Hafta Gebelik 21.hafta tavsiye belirti ve beklentiler
Hafta Hafta Gebelik 21.hafta tavsiye belirti ve beklentiler
Hafta Hafta Gebelik 21.hafta tavsiye belirtiler ve beklentiler
Gebeliğinizin 21.haftasında bebeğiniz büyüyor, cildiniz değişiyor ve rahminizdeki hareketler yoğunlaşıyor. 21. hafta da bebeğinizde ve sizin vücudunuzda meydana gelen değişimleri beklentileri ve tavsiyelere birlikte bakalım:
Bebeğim 21.hafta hamilelikte ne kadar büyük?
Meyve benzetmelerinden sebze türleri ile kıyaslamaya bakarsak, bebeğiniz artık büyük bir havuç boyutunda. O hızla büyüyor, şimdi 25cm uzunluğunda ve 310-340gr ağırlığında.
Bebeğim 21 haftada ne yapıyor hamile?
Rahiminizde olağandan daha fazla aktivite hissetmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, yaşayabileceğiniz ilk çırpınan hareketlerin artık uygun vuruşlar, dürtmeler, kıvrılmalar ve dönüşleri hissetmeye başlayacağından dır.
Çünkü artık bebeğinizin kolları ve bacakları şimdi daha orantılı, beyin ve kaslar arasındaki nötronlar birbirine bağlı ve bebeğinizin vücudundaki kıkırdaklar kemiğe dönüşecek. Bunların hepsi de bebeğinizin uzuvları ve hareketleri üzerinde daha fazla kontrole sahip olması anlamına gelmektedir.
Ama elbette bu hareketlilik sürekli olmamaktadır. Karınızdaki bebeğiniz tıpkı yeni doğan bebekler gibi çoğu zaman mışıl mışıl uyumaktadır.
Bebeğinizin tat alma duyuları da gelişmektedir. Beslenme ve hidrasyon yani yeterli sıvı alımı için her gün biraz amniyotik sıvı yutkunacaktır. Bu refleksleri aynı zamanda doğduğunda yutkunmak ve sindirmek için kullanacaktır. Bu arada siz ne yediyseniz, amniyotik sıvının tadını etkileyecektir. Hatta yapılan bazı araştırmalar, yediğiniz yemeğin bebeğinizin doğduğunda tat almalarını etkileyebileceğini gösteriyor!
Diğer güzel bir gelişmede, bebeğinizin göz kapakları ve kaşları şimdi mevcut ve eğer bir kız çocuğu ise, vajinası oluşmaya başladı!
21.hafta hamilelikte 9 ortak belirti:
1) Varisli damarlar
Gebeliğin ilerleyen her haftasında, bacaklarınızdaki damarlar üzerinde daha fazla baskı oluşur ve damarların duvarlarını gevşeten progesteron seviyelerini artar ve bu durumu daha da kötüleştirir.
Oluşan varisleri en aza indirmek için düzenli olarak
- Egzersiz yapın,
- Hamile varis çorabını giymeye ve
- Her fırsatta bacaklarınızı yukarı kaldırmaya çalışın.
2) Kaşıntılı cilt
Karnınızdaki cildin gerginleşmesiyle, daha ince hale gelir ve kurur, bu da kaşıntılı ve kuru bir his yaratır. Karnınızda kaşıntılar varsa , cildi yatıştırmak, cildi yumuşatmak, esnek tutmak ve nemlendirmek için bir çatlak önleyici krem kullanın.
3) Ciltte Gerilme ve Çatlaklar
Bu kaşıntılı bir ciltle üstüne bir de çatlaklar oluşumları geliyor! Hamilelik kesinlikle çekici bir durum değildir, bu nedenle vücudunuzda, midenizde, altınızda, bacaklarınızda, kalçalarınızda veya memelerinizde görülen çatlakları fark etmiş olabilirsiniz.
Bunun nedeni şu: Vücudunuz genişliyor ve cildinizdeki destekleyici doku cildiniz esnetildikçe yırtılıyor. Herkeste oluşmamakla birlikte genetik olarak annenizde varsa sizde de olma ihtimali yüksektir.
4) Şişmiş ayaklar
Bu hafta, ayağınızın şiştiğini de görebilirsiniz, ama endişelenmeyin. Bunun sebebi vücudunuz, hamile kalmadan önce olduğundan yaklaşık% 50 daha fazla kan ve sıvıya sahip olmasından kaynaklanır.
5) Şişkinlik ve Gaz
Hamileliğin çekici olmadığını söylediğimizi hatırlıyor musunuz? Rahiminizin rektumunuza yaptığı artan basınç ile, her zamankinden biraz çok karnınızda gaz olabileceğe anlamına gelir.
Bunu önlemek için bolca su tüketin ve kabızlığı önlemek için de lif bakımından zengin gıdalar yiyin.
6) Yağlı cilt
Bazı insanlar kuru cilt problemi yaşarken, diğerleride artan yağ üretimi sayesinde şimdi akne ile uğraşmak zorunda kalabiliyorlar.
Bunu önlemek için yüz sabunu veya yüz temizleyicileri kullanmayı deneyin ve aknenin şiddetlenmesini önlemek için de yağsız makyaj ve ürünlerini kullanın.
İşin iyi tarafında cildinizin yağlanması bazı durumlarda yüzünüzü daha parlak ve güzel gösterebilir.
7) Kasıkta kasılmalar
Hamileliğin bu noktasında, rahminizde kasılmalar hissedebilirsiniz. Pozisyonları hareket ettirdiğinizde ortadan kalktığı sürece minyatür kasılmaları hissetmek tamamen normaldir. Devam ederse, doktorunuza başvurun.
8) Göğüsler
İlk üç aylık dönemin sonunda, süt kanallarınız doğum hazırlığı için tam olarak gelişir. Bu durum da göğüslerinizde süt sızmalarına neden olabilir.
9) Mide ekşimesi ve hazımsızlık
Ne yazık ki mide ekşimesi, hazımsızlık hamilelik boyunca gitmeyen ve sizi sürekli rahatasız edebilecek bir durumdur. Tetik olabileceğinden baharatlı veya yağlı yiyeceklerden kaçının. Yiyeceklerinize dikkat etmek ve ne tükettiğinize bakarak, bu durumu tetikleyicilerin tam olarak ne olduğunu anlamanızı ve önlem almanızı sağlayabilirsiniz.
Bu hafta ne yapmalı?
- Annelik izni : Annelik izni almak istediğiniz şeyi ve ne zaman başlamak istediğinizi düşünmeye başlayın. Yasal doğum izni süresini hesaplayarak ne zaman en uygun olacağını belirlemizde fayda vardır.
21. Haftalık Gebelikte soru ve cevaplar:
21.hafta kaç aylık hamileliğe denk geliyor?
Hamileliğinizin haftalar ve aylar içinde sayılması kafa karıştırıcı olabilir, şu an dört ay ve üç haftalık hamilesiniz.
Göbeğim 21.hafta hamilelikte ne kadar büyük olmalı?
Bu, anne adayına göre değişir, ancak bir rehber olarak, muhtemelen 6.5 ila 7 kilo (ya da ikizleri bekliyorsanız yaklaşık 10 kg) almış olacaksınız. Hamileliğiniz sırasında toplamda yaklaşık 15-16kg almış olacaksınız.
Devamını okumak için Hafta Hafta Gebelik 22.hafta Tavsiye Belirti ve Beklentiler
Bir önceki yazıyı okumak için lütfen Hafta Hafta Gebelik 20.hafta Tavsiye Belirti ve Beklentiler tıklayınız.
Kaynak: motherandbaby.co.uk
