Hafta Hafta 38. hafta Gebelik tavsiye belirti ve beklentiler

Hafta Hafta 38. hafta Gebelik tavsiye belirti ve beklentiler

38 hafta hamile

Hamileliğinizin bu hafta 38.haftası, Doğum artık kaçınılmaz olmuştur. Bebeğiniz neredeyse doğmaya hazır ve eşinizin önceden planlamanıza yardımcı olma zamanı geldi. Bebeğiniz, vücudunuz için bu hafta ne yapmanız gerektiği ve 38. haftada hamilelikte bilmeniz gereken tüm temel bilgilere bir bakalım:

Bebeğim 38.haftada ne kadar büyük?

Bebeğiniz artık bir pırasanın uzunluğudur ve hala hızla büyüyor, şimdi 3.5 kilo ağırlığında ve yaklaşık 50cm uzunluğunda. Bebeğinizin muhteşem bir görünüm kazanmaya karar vermesi her zaman mümkün olsa da, maksimum süre dört hafta kaldı – yani neredeyse sonuna geldi!

Bebeğimin 38.haftada ne yapıyor?

Bebeğiniz tamamen işleyen bir insandır, yine de nefes alıp vermeye devam ediyorlar. Eğer küçük bir oğlansa, testisleri şimdiye kadar torbalarına inmiştir.

Küçük kızlarda göğsü biraz büyümüş olabilir (bu sadece hormonlarınızın etkisidir ve doğumdan sonra düşecektir). Plasenta ayrıca tamamen büyür ve yaklaşık 1.5 kilonun hemen üstünde bir ağırlığa sahiptir!

Bebeğinizin ciğerleri hala olgunlaşmakta ve gelişmekte olup, akciğerlerin hava keselerinin nefes almaya başladıklarında birbirine yapışmasını önleyen madde üretilmektedir. Verniks ve lanugoyu dökmeye ve amniyon sıvısını yutmaya devam edecekler. 

Aynı zamanda bu son önemli haftalarda beyinlerini ve sinir sistemlerini çok iyi ayarlıyorlar ve ayrıca sıkmak için can atacağınız bir çift sevimli tombul yanak oluşturmak için mükemmel bir yağ ekliyorlar. 

Göz rengine gelince, hemen söyleyemeyebilirsiniz. Kahverengi gözlerle doğarlarsa, muhtemelen kahverengi kalırlar; gri veya koyu mavi gözlerle doğarlarsa, dokuz aylık olduklarında gri veya mavi kalabilir veya yeşil, ela veya kahverengi olabilirler. 

Bunun nedeni, bebeğinizin gözününün renkli kısmı doğduktan sonraki aylarda daha fazla pigment kazanabilmesidir, ancak genellikle daha hafif veya daha mavi olmazlar ve yeşil, ela ve kahverengi gözlerin daha fazla olması sebebi gri veya mavi gözlerden daha pigmente sahip olmalarıdır.

Bu hafta ne yapmalı:

Bir baba adayı için kontrol listesi yapın! Bazı babalar şu an etrafta kendilerine gerek olmadığını düşünüyorlar. Ancak size yardımcı olmak için yapabilecekleri birçok şey var. Bir liste yapın ve buzdolabına yapıştırın. Bu onların kendilerini gerekli ve önemli hissetmesini sağlar. Ayrıca bu sizin neler olup bittiğini kontrol etmenize yardımcı olur. İşte 38.haftada yapabileceğiniz şeyler hakkında bazı fikirler:

1) Önemli irtibatların bir listesini yapın

Tavsiye ve destek için arayabileceğiniz ve size lazım olabilecek tüm doktorların, doğum öncesi uzmanlarının ve arkadaşlarınızın e-postalarını ve telefon numaralarını bir listeye koyun, böylece hepsini bir yerde toplamış olursunuz.

2) Stoklar

Bir aylık market alış-verişi ve stokta hazırlayabileceğiniz hazır yiyecekler için stok bulundurun. (Ya da mutfakta işe yararsa, ikiniz de Doğum yaptıktan sonra yapabileceğiniz birçok yiyeceğin veya yemek malzemesinin hazır olmasını sağlayın.)

3) Eşinizle keyifli bir akşam

Bu hafta için bir ‘eşinizle keyifli bir akşam’ planlayın. Birbirinizi seveceğiniz ve özel hissettireceğiniz bir akşam düzenleyin (küçük çocuk doğduğunda bunu yapmak kolay olmayacaktır).

4) Banyoyu temizleyin

Karnınız bunu yapmak için çok büyük, bu yüzden bu durum baba adayına uygun bir iş olacaktır. Sıcak bir banyo, doğumun erken evrelerinde veya doğumdan sonra ağrınız varsa, gerçekten rahatlatıcı olabilir.

5) Kendinize bir pedikür yaptırın

Bir süredir parmaklarını göremediniz. Büyük günden önce biraz kendinize bakım yapmanız önemlidir. Hamilelik stresli bir deneyim olabilir, bu nedenle kendinize bakma ve rahatlamanıza yardımcı olma şansını yakalamanız gerekir.

6) bebek için araba koltuğuna bakın

Zaten bir tanesine sahip olduğunuzu veya gerçekten son dakikaya bıraktığınızı varsayıyoruz. Gebeliğin bu aşamasında, herhangi bir zamanda olabilir! Bebeğinizi eve götürmek için güvenli bir yolun olup olmadığına şaşırmanız gerekip gerekmediğinden emin olmak istersiniz. Doğru monte edildiğinden emin olun.

7) Aracınızın yakıtını doldurun

Tıpkı araba koltuğunda olduğu gibi, doğumunuz erken gelebilir ve bu durumda yakıt almak için zaman kaybetmek istemezsiniz. Her zaman depoyu dolu tutunuz ve bir uyarı lambasının yanması bekleyerek doğumunuzu riske atmayın!

8) Okumak

Gizli ve güvende hissetmek için herhangi bir şeyi okuyun. Siz ve baba adayınız doğum sonrası depresyon ve dikkat etmeniz gereken uyarı işaretleri hakkında daha fazla bilgi edindiğinizden emin olmalısınız. 

9) Doğum müzik listesini oluşturun

Doğum sırasındaki müzik dikkat dağıtıcı ve rahatlatıcı olabilir. Küçük çocuğunuzu dünyaya getirmek ve müzikle ilişkilendirebileceğiniz anılar yaratmak stresini atmak için güzel bir yoldur. Eşinizle bunu yapın, böylece en sevdiğiniz parçaları seçebilirsiniz (bu aynı zamanda sizin için harika bir alıştırma olacaktır). 

Dikkat edilmesi gereken genel belirtiler:

  • Sürekli idrara çıkma: Bebeğinizin kafasının pelvisinizdeki konumu sayesinde mesaneniz için daha az yer var, ancak tuvalete yapılacak geziler gittikçe daha sık yaşanıyor. Sıvı almak, doğuma yaklaşırken hiç olmadığı kadar önemli olduğundan sıvı alımını kesmeyin, ancak bu banyo ziyaretlerini daha da sıklaştırabileceğinden kafeini de almamayı düşünün. 
  • Braxton Hicks : Daha sık ve yoğun Braxton Hicks kasılmalarını fark ettiyseniz, bu genellikle doğumun çok uzakta olmadığını gösterir. Eşinizle birlikte nefes alma ve görselleştirme teknikleri ve uygulamalarına bakın.
  • temizlik içgüdüsü: Temizlik dürtüsü hiç bu kadar güçlü olmamıştı! Bebeğiniz için güzel bir ev yapmak istediğiniz her ne kadar anlaşılabilir olsa da, değerli doğum enerjinizi lavaboda temizlemede kullanmadığınızdan emin olun.
  • Kanlı akıntılar: Pembe, kahverengi veya kırmızı kanla lekelenen mukus akıntısı yakında ortaya çıkacak: gözlerini bunun için sürekli kontrole devam edin ve genellikle doğuma yakın gibi göründüğünde hemen doktorunuzla görüşün.

Vücudum 38 haftada ne yapıyor?

Hayatınızın çoğunu tuvalete harcadığınızı hissedebilirsiniz – mesanenizin üzerindeki baskı o kadar aşırı ki bu durum artık kendini belirgin bir şekilde belli etmektedir. Ancak, ne can sıkıcı olursa olsun, sakın susuz kalmamalısınız. Tuvalette kamp kurmak zorunda kalabileceğiniz diğer bir sebep de, şimdi bir de ishal olabilmenizdir. 

Eğer öyleyse, vücudunuz bebeğin doğması için yer açıyor demektir. Evet, bu küçük çocuğunuzun yakında olduğuna dair bir işarettir. Tavsiye kelimesi: Zengin, yağlı veya lif bakımından zengin yiyeceklerden kaçının ve hafif çorbalar, kızarmış ekmek ve buz şekerleri yiyin. 

Altınızla birlikte, göğüsleriniz (şimdiye dek devasa oranlarda olabilir) kolostrum adı verilen ince, sarımsı bir sıvı boşaltabilir.

Temel olarak bebeğinizin alacağı ilk süt, antikorlarla doludur ve daha sonra gelen sütte daha az yağ ve şeker ve daha fazla protein vardır. Bu akıntı sizi çok etkiliyorsa, muhtemelen en iyi sütyeninizi giymenin zamanı değildir. Eğer damlacıklardan daha fazla sızıntı varsa, sütyeninize göğüs pedlerini yerleştirin. Son doğum öncesi randevunuz, gecikmediğiniz sürece bu haftadır, bu nedenle doktorunuza sormak için son dakika sorularınızın bir listesini yapın.

Devamını okumak için Hafta Hafta Gebelik 39.hafta tavsiye belirti ve beklentiler

Bir önceki yazıyı okumak için lütfen Hafta Hafta Gebelik 37.hafta tavsiye belirti ve beklentiler tıklayınız.

Kaynak: motherandbaby.co.uk

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Your above the fold CSS (copy the text bellow) :