Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown
Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown
Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown
Bu videomuzda Fitness ve Pilates konusunda deneyimli ve uzman eğitmen,
Mustafa Çelik Hocanın yaptırmış olduğu eğitimler sırasında
Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown, ile “Sırt” Kaslarını Çalıştırma hareketi göstereceğiz.
Bu harekt le hedef kaslar,
- derecede çalıştırıdığı: Lateral sırt kası
- derecede çalıştırılan kaslar: üst Göğüs Omuz ve ön kol
The dumbbell rear lateral raise, (Dambıl kullanarak arka omuzu geliştirme) hareketi,
