Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown

Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown

Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown

Bu videomuzda Fitness ve Pilates konusunda deneyimli ve uzman eğitmen,

Mustafa Çelik Hocanın yaptırmış olduğu eğitimler sırasında

Fitness En ideal sırt kaslarını çalıştırma hareketleri Kneeling Cable Machine Lat Pulldown, ile “Sırt” Kaslarını Çalıştırma hareketi göstereceğiz.

Bu harekt le hedef kaslar,

  1. derecede çalıştırıdığı: Lateral sırt kası
  2. derecede çalıştırılan kaslar: üst Göğüs Omuz ve ön kol

 

The dumbbell rear lateral raise, (Dambıl kullanarak arka omuzu geliştirme) hareketi,

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir