Fitness En ideal Kalça Bacak ve Omurga Kaslarını Çalıştırma Hareketleri Deadlift

En ideal Kalça Bacak ve Omurga Kaslarını Çalıştırma Hareketleri Deadlift

 

Bu videomuzda Fitness ve Pilates konusunda deneyimli ve uzman eğitmen,

Mustafa Çelik Hocanın yaptırmış olduğu eğitimler sırasında

En ideal Kalça Bacak ve Omurga Kaslarını Çalıştırma Hareketleri

Deadlift ile Hedeflenen Kaslar:

  • Sırt kasları
  • Kalça kasları
  • Bacak Kasları ön birincil, arka bacak ikincil,
  • Omuzlar
  • Karın kasları
  • Alt Kollar -Bilek ve dirsek arası

çalıştıran hareketi göstereceğiz:

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir