Evlilik Stres ve Psikolojik Sorunların ilişkiye Etkisi

Evlilik Stres ve Psikolojik Sorunların ilişkiye Etkisi

Evlilik Stres ve Psikolojik Sorunların ilişkiye Etkisi, İlişkiler emek gerektirir, büyük veya küçük zorluklarla yüzleşmek zorundadır. Basit, gündelik stres faktörleri samimi bir ilişkinin ana stres kaynakları olup, ilişkinin istikrarını tehdit edebilir.

Her bir eş, konuyu ele almak ve bir çözüm geliştirmeye katılmak için istekli olduğu sürece, çoğu ilişki problemi yönetilebilir ancak zorluklar kontrolsüz bırakıldığında,  bağlar gerilir, kötü alışkanlıklar gelişir ve ilişkinin sağlığı ve uzun ömürlülüğü tehlikeye girer, sonuç: Risk!

İlişkilerde Stres ve Stresin Etkisi

Stresli koşullar çiftin ikisini veya hatta partnerlerden birini bile etkilediğinde, bir ilişki üzerine olumsuz etkileri olabilir. Örneğin bir kişinin kronik hastalığı, her iki eşin huzurunu etkileyebilir. Birçok çift, etkili bir şekilde iletişim kurmadıkları için beklentilerindeki farklılıkların farkına varamazlar.

Şiddetli stresler, aldatma, bir eşin kronik hastalığı ve ciddi zihinsel sağlık sorunlarını içerir. Kınama, horlama ve aşağılama sıklığında bir artış, karşılanmadan bırakılmış temel sorunların belirtileri olma eğilimindedir.

İlişkideki endişeler arasında finansal zorluklar, iletişim engelleri, rutin çatışma, duygusal mesafe, cinsel yakınlık sorunları ve güven eksikliği sayılabilir. Evliliğe karar vermeden önce partnerinizin sizinle isteyerek mi evlendiğini yoksa sosyal veya ailevi baskıyla mı bu kararı verdiğini öğrenmenizde fayda vardır. Evliliği düşünen çiftler bu ve diğer konular için evlilik öncesi danışmanlık alarak ileriye dönük tercihlerinde daha isabetli kararlar verebilirler.

İlişki Problemleriyle İlişkili Psikolojik Sorunlar

Kronik ilişki çatışması ya da stres, bir ya da her iki eş için depresyon ya da kaygı gibi zihinsel sağlıksız koşulların oluşmasında katkıda bulunabilir. İlişki sorunları kişinin benlik saygısını ve fiziksel sağlığını da etkileyebilir veya suçluluk, utanma ya da öfke duygularına yol açabilir.

Kimi zaman madde bağımlılığı gibi bağımlılık yapan davranışlar, ilişki çatışmasının kaynağına karşı gelmekten kaçınmak için bir veya iki eş tarafından kullanılırlar. İlişki sorunları, ebeveynler arasındaki ilişki çatışmasına defalarca şahit olabilecek çocuklar gibi aile üyelerini de olumsuz yönde etkileyebilir.

İlişkiler ve Evlilik Terapisi

Çiftler genellikle, ilişkideki sorunlar günlük işleyişi zorlaştırmaya başladığında veya eşler ilişkiyi sürdürmekten emin olmadığında evlilik danışmanlığı ararlar. Çiftler genellikle bir terapistin bir şekilde yardımcı olabileceği beklentisiyle danışmanlık almak isterler – ancak terapistin nasıl yardım edeceğini bilemeyebilirler. Bazı çiftler daha iyi iletişim becerileri geliştirmek, yakınlık geliştirmek veya hayatlarında yeni alanlarda gezinmeyi öğrenmek isteyebilirler. Diğerleri terapistin argümanlarına aracılık etmesini bekleyebilir veya olumlu önerilerini alabilir ve hangi eşin doğru davrandığını söylemesini bekler.

 

” Imago İlişkiler Terapisi” (IRT) gibi çiftler için özel çeşitli terapi yaklaşımları tasarlanmıştır, ancak her türlü terapi ilişki sorunlarına yardımcı olabilir. 

Evlilik Çiftler için Özel İmago ilişki Terapisi (IRT) hakkında daha fazla bilgi almak için yazımızı okuyabilirsiniz.

Aslında, birçok kişi, ilişki sorunlarını bireysel terapi ile ele alır ve sonra bu öğrenmeyi eşleriyle birlikte uygularlar. Ayrıca, aile terapisi, çocukları ebeveynlerinin ilişkilerinde gerginlikten etkilenen ailelere fayda sağlayabilir.

İlişki danışmanlarının taraf tutması ya da bir çiftin ilişkilerini sonlandırmasını önermesi pek olası değildir. Bunun yerine, terapi sürecinin, ilişkiyi önceden belirlenmiş bir “kaydetme” hedefi olmadan doğal olarak ortaya çıkmasına izin vereceklerdir.

Eğitimli terapistler, çiftin belirlediği hedefleri destekleyerek ve her bir partnerin kendi ihtiyaçlarını, düşüncelerini ve duygularını daha açık bir şekilde iletmesine ve diğer ortağı daha dikkatli bir şekilde dinlemesine yardımcı olmak üzere eşlere yol gösterirler.

Bir ilişkiyi kurtarmak için evlilik terapisine başvurulduğunda, her bir eş, en azından, devam ettiği süre için ilişki danışmanlığına bağlı kalmalıdır. Her eş, dürüstlüğü, terapiye ilgiyi ve kişisel hesap verebilirliği kabul etmeye istekli olmalıdır.

İlişki sorunları kötüye işaret ettiğinde

Tüm çiftler bazen tartışırlar, ancak hakaret, eleştiri, sindirme, tehdit, aşağılama veya kişiliğe saldırı olağan hale geldiğinde, ilişki duygusal istismar alanına girer. Duygusal istismarın psikolojik etkisi, fiziksel kötüye kullanımdan daha şiddetli veya daha kötü olmakla birlikte, duygusal ya da psikolojik şiddet göstermek, genellikle fiziksel şiddeten çok daha kötüdür ve daha büyük duygusal yaralar açar.

Küfürlü ilişkilerde sağlıklı sınırlar yoktur ve bu durum tedavi sürecini zor veya imkansız hale getirebilir, çünkü her bir eşin güvenliği, pozitif tedavi sonuçlarının sağlanmasında en önemli unsurdur. Bazı terapistler, şiddetin meydana gelmesi durumunda, her iki tarafın da sınırlar ve güvenlik alanlarında muazzam bir gelişme göstermediği sürece, ilişki danışmanlığı yapmayacaktır.

İlişki Çatışması Çalışma Örneği

Rachel ve Paul, 30′ larında, sık sık kavga ettikleri için terapiste gidip evlilik danışmanlık hizmeti alıyorlar. Sorguya göre kavgalar sözel ve çok duygusal ama fiziksel değil. Oturumlarda, ikisi sevgi dolu ama endişeli ve birbirleriyle çok az göz teması kuruyorlar. Birbirlerini kesiyorlar ama mantıklı gözükmüyorlar. “Her şey” ve “aptalca şeyler” için savaştıklarını biliyorlar. Her ikisi de “ilişkim yürüsün” diye istek duyuyor.

Terapist, çalışmayı çeşitli şekillerde ele alıyor.

Birincisi, eşleri doğrudan birbirleriyle konuşmaya teşvik eder ve dürüst ve hassas bir dil seçmelerine yardımcı olur.

İkincisi, çalışmayan ve alternatifler sunan düşünce, duygu ve eylem kalıplarının ortaya çıkarılmasını kolaylaştırır.

Üçüncüsü, Paul ve Rachel arasındaki karşılıklı empati ve anlayışı geliştirerek, bu modellere yol açmış olabilecek aile kaynaklı sorunlar yorumlanır.

 

Kaynak: goodtherapy.com

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir