Emziren Annelerin Sütünü Artıran Çorba Tarifi

Emziren Annelerin Sütünü Artıran Çorba Tarifi Emziren annelerin en çok çekindikleri anne sütünün eksilmesi konusunda onlara destek olacak ve anne sütünü artıracak güzel bir çorba tarifini size vermek istiyoruz.

hem lezzetli hem çok faydalı olan bu çorba anne sütünü artırabilecek yiyecekleri barındıryor. kolayca hazırlayabileceğiniz bu lezzetli çorba hem damak zevkinize hitap edecek hem biricik bebeğinizin beslenmesinde katkısı olacaktır. Şimdi çorba tarifimize geçelim:

Malzemeler:

100 gram dana biftek

1 çay bardağı dolusu arpa

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 orta boy soğan

3 orta boy domates

2 orta boy havuç

4 su bardağı su

1 silme çay kaşığı karabiber

1 silme çay kaşığı tuz

½ çay bardağı ince kıyılmış fesleğen

Yapılışı

Suda bifteği haşlayınız. Bifteğin haşlanmasına yakın arpayı ilave ediniz. Biftek haşlandıktan sonra, bifteği sudan alınız, ince şeritler halinde doğrayınız. Tekrar et suyunun içine ekleyiniz. Havuçları soyunuz, küp küp doğrayınız.

Domatesleri soyunuz, çekirdeklerini ayırarak rendeleyiniz. Soğanı soyunuz, rendeleyiniz. Bir yemek kaşığı zeytinyağında yakmadan rendelenmiş malzemeleri ve fesleğeni hafifçe çeviriniz.

Bütün malzemeleri suyun içerisine ilave ediniz. Sebzeler yumuşayıncaya kadar 20 dakika orta ateşte pişiriniz. Taneli olarak veya blendırdan geçirerek süzülmüş olarak tüketebilirsiniz.

Afiyet Olsun!

Ayırca Anne Sütünü Artıran Yiyecek ve İçecekler yazımıza da bakabilirsiniz…

Diyetisyen Gizem Şeber

Kaynak: :gizemseber.com