Boşandınız! Peki Şimdi ne olacak ve ne yapmalısınız?

Boşandınız! Peki Şimdi ne olacak ve ne yapmalısınız?

Boşandınız! Peki Şimdi ne olacak ve ne yapmalısınız? Boşanma sonrasında vereceğiniz yaşam mücadelesinde, bu sorunun üstesinden gelebilmeniz için üç anahtar:

Eşinizi kaybettiniz. Çocuklarınızla geçirdiğiniz değerli zamanın yarısını kaybettiniz. Geniş bir aileyi kaybettiniz. Paranızı ve mali güvenliğiniz kaybettiniz. Evinizi bile kaybetmiş olabilirsiniz.

Boşanma acımasızdır.

Boşanma
Boşanma

Değerli olduğunu düşündüğünüz her şeyi sizden alabilir. Yasal süreç bittikten çok sonra, kendinizi duygusal ve sosyal olarak sarsılmış bulabilirsiniz.

Yirmi yıldır devam eden boşanma davalarında yapılan çalışmalarda, boşanmanın bir başka tarafı olduğunu söylenebilir. Eğer buna izin verirseniz, size yepyeni bir dünya açılır ve kendinizi orada bulabilirsiniz. Bu sizin “yeni normaliniz” olacak. Oraya ulaşmak için biraz zaman ve süreç alabilir. Onun için sabırlı olmalısınız.

Her fırsat size zorluklarla karşı karşıya getirdiği gibi, her zorluk da size yeni bir fırsat getirebilir.

Yeni ve harika insanlar ile tanışabilir, evliyken yapamadığınız birçok aktiviteyi yapabilir yeni yerler ve faaliyetler hayatınıza girecek.

Şimdi kendinize sormanız gereken soru şu: “Etrafa oturmak ve tüm bu boşanma sonrası olumsuzlukların kendiliğinden geçmesini beklemek mi zorunda mıyım yoksa yeni normal hayatımı daha erken elde etmek için bir şeyler yapabilir miyim?”

Sonuçta iki seçenek var. ya hayıflanıp kederinizle baş başa kalırsınız veya bu süreci en az sıkıntı ile atlatmak için çaba gösterirsiniz.Artık kendi başınıza bir hayat sürüyorsunuz ve boşanma sonrası sancılı bir süreç gerçekleşiyor. Bu durumu uzatılabilir veya daha kolay atlatabilmek için daha hızlı hareket edilebilir. Bu konuda mutlaka yapabileceğiniz şeyler var.

Sancılı ve acılı süreci uzatmak

Acınızı uzatmak isterseniz, yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi çevrenizden ayırmaktır. Herhangi bir destek istemeyin, yeni arkadaşlar edinmeyin ve her zaman “Hayır, ben iyiyim. Yardımınıza ihtiyacım yok” deyin. 

İyileşme sürecinizi daha da zorlaştırmanın ve daha uzun sürdürmenin bir başka harika yolu da duygusal güvenlik alanınızda kalmaktır. Bununla, aynı rutininizle uğraşmak, tüm “ne varsa” (çoğu insanın sahip olduğu kötü bir düşünce alışkanlığı) üzerine odaklanmak, olabildiğince fazla TV seyretmek (bu izolatörler için mükemmel bir etkinliktir) Gerçek bir insanla konuşmak için kendini hazır hissetmeyip  kendinizi uyuşturmak ve böylece acıyı hissetmek zorunda kalmamak. Bazı insanlar daha fazla alkol tüketir, diğerleri kumar oynar veya alışveriş yapar ya da işkolik olurlar. Ancak tüm bunlarla siz acı gerçeklerden kaçamazsınız sadece süreci zorlaştırır ve uzatırsınız.

Boşanma sonrası hayatınızı yeniden düzene koyma süreci nasıl olmalı

Burada, ayrılığınızın travmasını daha iyi ve muhtemelen daha çabuk atlatabileceğiniz üç tavsiye vardır. Tüm bu fikirler basittir, ancak uygulanması kolay değildir. Eğer bu öneriler korkutucu geliyorsa, muhtemelen hala duygusal olarak hazır değilsinizdir. Kendinize karşı dürüst olun ve profesyonel danışmanlık alın. Sürecin ilk bölümünde birebir danışmanlık size, kendinizi daha iyi hissetmenizde, iyi bir sıçrama yapabilir. Kendinizi hazır hissettiğinizde de bu 3 tavsiyeyi uygulamaya başlayabilirsiniz. İşte başlıyoruz:

1. Yeni arkadaşlar edinin

Yeni Arkadaşlar edinin
Yeni Arkadaşlar edinin

Hızlı tempolu, teknolojik olarak doymuş yaşamlarımızda, insan etkileşiminin ne kadar önemli olabileceğini unutmak kolaydır. İnternet bizi birbirimizden kopardığı doğru olsa da, yeni bir insanla tanışmak ya da çocuklarınızın okulunda gönüllü olmaktan asla daha koymaz. Internetten bu konuda platformlardan boşanmış insanlardan oluşan yeni arkadaşlar edinebilirsiniz. Aynı düşünceye sahip insanların bir araya geldiği etkinlik gruplarına üye olabilir ve onlarla tanışabilirsiniz

“Yeni arkadaşlar edin” dediğimizde, öncelikli olarak arkadaş olarak düşünülecek olan insanları aramanızı öneriyorum – konuşmak ve belki de bir şeyler yapmak. Kendiniz hakkında yeni bir arkadaşınızla farklı bir şekilde konuşarak ve iletişim kurmak size iyi gelecektir.

Aynı şekilde yeni bir ilişkiye girmeye hazır olmasanız bile karşı cins ile yeni bir ilişki deneyebilirsiniz. Bu sizin yeni bir deneyim kazanmanıza yol açarak, motive olmanızı sağlayacaktır. Yeni bir ilişkiye hazır olmadığınızda başlamak, ve denemek ilişkiye hazır olduğunuzdan daha iyidir. Hazır olmadan başladığınızda yeteri kadar tecrübe kazanmış olursunuz. 

2. Yeni şeyleri keşfedin.

Daha önce yapamadığınız faaliyetlerde bulunun
Daha önce yapamadığınız faaliyetlerde bulunun

Eşinizin gitmesini istemediği için bir dans sınıfını mı terk ettin mi? Şimdi gidin! Her zaman bir bisiklete binme ya da bowling takımına katılmak mı istediniz? Şimdi katılın. Sadece seyahat etmekle ilgili hayal ettiğiniz bir yer var mı? Şimdi gidin. Bu sadece insanlarla tanışmanınız için iyi bir yol olmasının ötesinde, hiç yapmadığın ve asla yapmadığın şeyler yapmaya çalışmak size heyecan verir. Bunun için bulduğunuz etkinlik siteleri mükemmel bir yerdir Çünkü sevdiğiniz etkinliklere sizin gibi düşünen insanlar ile birlikte katılırsınız ve katılım sırasında da yalnız kalmak zorunda değilsiniz. Tek başına seyahat etmenin en iyi yolu, Tatil turları ile gitmektir. Yalnız kalmadan yeni insanlar tanıyarak eğlenebilirsiniz.

 

3. Daha önce boşanmış diğer kişilerin tecrübelerinden faydalanın.

Boşanmış insanlar ile biraraya gelip tecrübelerinizi paylaşın
Boşanmış insanlar ile biraraya gelip tecrübelerinizi paylaşın

Boşanmış insanların tecrübelerinden faydalanmak sizin süreci çabuk atlatmanızda yararlı olabilir. Bunun için boşanmış bir tanıdığınıza başvurun. Tanıdığınız yoksa, tanıdığınızın arkadaşını bulmaya çalışın. Mutlaka biri çıkacaktır. Çünkü boşanma artık son derece yaygın hale geldi. Artık bu günlerde genellikle daha normal karşılanmaya başlandı (bu herkes için kesinlikle geçerli değil).

Boşanmış insanlar sürekli arandıklarını konusunda şakalaşıyorlar çünkü başka boşanmış arkadaşları ile tecrübelerini paylaşıyorlar. Başkalarından yardım istemek en büyük zorluklardan biri. yetişkin yüzleri. Yine de, hattın diğer ucundakiler genellikle kendi başlarına geleni , hangi tecrübeleri yaşadıklarını ve ne öğrendiklerini paylaşmaktan çok mutlu olurlar, .

Başka bir yöntemde Boşanmış insanların biraraya geldiği boşanma gruplarıdır. Boşanma grubunun çok faydalı olabileceği yöntemlerden biri, grubun içinde bir sorunuzun cevabına sahip olan veya sizin kime başvurmanız gerektiği konusunda tam olarak ne yapılması gerektiğini bilenlerin olması muhtemeldir. Bu terapilere yalnız gitmek zorunda değilsiniz ve kesinlikle dünyayı keşif etmek zorunda değilsiniz. Boşanmak yeterince zor. Yardım istemek ve yardıma izin vermek çok önemlidir.

Kaynak: phychologytoday.com 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir