Ayaklarımızda, birçok iç organ için yansıma bölgeleri vardır ve akupress ile üzerine basarak vücudunuzda inanılmaz bir rahatlama sağlayabilirsiniz.

Bunun için size en önemli noktaları göstereceğiz ve onlara her zaman elinizden gelenin en iyisini hissetmek için nasıl masaj yapacağınızı öğrenmiş olacaksınız:

Ayağınıza Nasıl Masaj Yapabilirsiniz:

• Sadece belirli noktalara değil, tüm ayağa masaj yapılması önerilir. Önce ayaklarınızı uzatın ve ısıtın: odanın etrafında çıplak ayakla yürüyün, ayak parmaklarınız üzerinde birkaç kez yükselin ve sıcak ayak banyosu yapın.
• Tüm ayağınızı yumuşak hareketlerle ovun, sonra her aktif noktaya (3-7 saniye) basarak, ayak parmaklarından topuğa doğru hareket etmeye başlayın. Germe, dokunma (avuç kenarı ile), kıstırma ve sürtünme gibi teknikler kullanın.
• Süreçte tetik noktaları bulabilirsiniz . Bu, bu noktaların sorumlu olduğu organların iyi olmadığı anlamına gelir. Onlara özellikle iyice masaj yapmanız gerekecektir.
• Ağrılı bölgeler üzerindeki etki tekniği, duraklamalarla ağrıyan bölgeye başparmağınızla baskı yapmanız gerekir. Tüm süreç bir dakikadan fazla sürmemelidir. Eğer her şeyi doğru yaptıysanız, ağrılarınız ortadan kaybolur.
• Ayak masajı aşağıdaki durumlarda Yapılmamalıdır!!!!: Ateş, kan pıhtılaşması bozukluğu, kronik hastalıkların alevlenmesi, derin kesikler veya ayaklarda yaralanma olduğu zaman kesinlikle ayak masajı uygulanmamalıdır!

Ayaklardaki Ana Alanlar(Akupresür noktaları ) ve Vücutta denk geldikleri Organlar:

© depositphotos

Hem sağ hem de sol ayak, 4 çizgi ile oluşturulan 5 bölgeye ayrılmıştır. Ayaktaki her bölge vücuttaki belirli bölgelere ve içinde bulunan organlara karşılık gelir.

1. Bölge

sırasıyla etki ettiği organ ve bölgeler

• Kulaklar
• Gözler
• Beyin
• Ön Sinüs
• Burun
• Boyun
• Tansiyonu düşürme noktası

© depositphotos

Her iki ayağın aktif noktalarının yeri ve anlamı aynıdır. Eşleştirilmiş organların (örneğin, gözler) yansımaları sırasıyla sağ ve sol ayaktadır.

2. Bölge

sırasıyla etki ettiği organ ve bölgeler

Sağ Ayak:

• Akciğer, bronşlar
• Paratiroid Bezi
• Tiroid

Sol Ayak:

• Akciğer, bronşlar
• Paratiroid Bezi
• Tiroid
• Kalp

© depositphotos

Sağ ve sol ayaktaki noktaların anlamları farklıdır. Sol ayaktaki kalp yansıma alanınına, güçlü bir heyecan ve / veya stres hissettiğinizde masaj yapılması tavsiye edilir.

3. Bölge

sırasıyla etki ettiği organ ve bölgeler

© depositphotos

Sağ ve sol ayakta yer alan noktaların anlamları farklıdır. Dalak, safra kesesi, pankreas ve karaciğer,

4. Bölge

sırasıyla etki ettiği organ ve bölgeler

• Kalın Bağırsak
• İnce bağırsak

© depositphotos

Bu alandaki noktaların anlamı ve yeri sağ ve sol ayak için aynıdır.

5. Bölge

sırasıyla etki ettiği organ ve bölgeler

• Üreme organları
• Uykusuzluk, stres, kaygı noktası

© depositphotos

Son bölgenin noktaları da hem sağ hem de sol ayak için konum ve anlam bakımından aynıdır ve kaygı endişe uykusuzluk ile üreme organlanlarına etki eder.

Kaynak: brightside.me