Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır

Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır

Son zamanlarda şifa kaynağı olarak görülen elma sirkesi ile kolay kilo verebilirisiniz. Zayıflamak isteyenlerin diyet listesinde bulunan elma sirkesi doğru ve düzenli kullanıldığında sizi istediğiniz kilonuza ulaştıracaktır. Kilo verdiğinizde, kendinizi daha iyi hissedersiniz, bu artan güven, daha fazla doygunluk hissi ve kişisel memnuniyet gibi başka birçok faydaya yol açsa da, kilo vermenin aynı zamanda sağlık açısından da yararları vardır. 

Mide küçültme ameliyatından zayıflama haplarına kadar kilo vermek için sayısız yöntem olsa da, kilo vermenin en doğal yolu, elma sirkesini kullanmaktır. Geçmiş dönemde Mısırlıların kilo vermek için kullandığı elma sirkesi, günümüzde de birçok insan tarafından kilo vermenin etkili bir yolu olarak kullanılmaktadır. Birçok farklı kullanım yöntemi ile herkesin gözdesi haline gelmiş olan elma sirkesi aç karnına veya yemeklerden 30 dakika öncesinde alınmasıyla değişimi kısa sürede fark edeceksiniz. Peki elma sirkesini içerek nasıl kilo vereceğiz. Kilo kaybı için sizin de sevebileceğiniz 6 elma sirkesi tarifimiz bulunmaktadır.

Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır, zayıflamak için elma sirkesi zayıflatır mı, kilo verdiren elma sirkesi, kilo vermek için elma sirkesi nasıl içilir

Elma sirkesi ile nasıl kilo verilir?

Elma sirkesi vücuda birçok yönden yarar sağlar ancak önemli yararlarından biri de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Bunun yanında diğer faydaları:

1. Açlık Kontrolü:

  • Elma sirkesi kişinin iştahını azaltmaktadır.
  • Sirkede bulunan pektin, midede bulunan suyla birleştiğinde kişinin kendisini tok hissetmesini sağladığı için iştahı azaltır. Bu, tükettiğiniz yiyecek miktarını otomatik olarak azaltır ve zayıflamaya yardımcı olur.

2. Aşırı Sodyum Seviyesinde Azalma:

  • Vücut fazladan su tuttuğunda, otomatik olarak kilo alır.
  • Elma sirkesi, sodyumun vücuttan atılmasına yardımcı olan çok miktarda potasyum içerir, bu da suyun daha az tutulmasıyla sonuçlanır ve böylece vücudunuzun toplam ağırlığını azaltır.

3. Metabolizma Hızını Arttırır:

  • Elma sirkesi, vücuda faydalı birçok mineral ve vitamin içerir.
  • Vücuda yararlı olan bileşen asetik asittir.
  • Asetik asit, demir emilim sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
  • Bu asit vücuttaki yiyecekleri parçalara ayırır ve içindeki demirin emilmesine yardımcı olur ve bu da daha yüksek oksijen kullanımına yol açar.
  • Bu, kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlayan ve dolayısıyla kilo kaybına neden olan vücudun metabolik hızını arttırır.

4. Proteinler:

  • Birçok insan stresli koşullarda çok fazla yemek yeme eğilimindedir.
  • Elma sirkesi, amino asitlerin salınmasına yardımcı olan sindirim sürecinde proteinleri serbest bırakır.

Bu amino asitler daha sonra vücutta sinirleri sakinleştiren ve stresi azaltmaya yardımcı olan serotonini salgılarlar, böylece aşırı atıştırmalık veya yağlı ürün tüketimini azaltır.

5. Vücuttaki Yağı Azaltır:

  • Sirke, sindirim sürecini iyileştirdiğinden, yağ oluşumunu azaltır ve enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olarak kilo kaybına neden olur.

6. Şeker Kontrolü:

  • Ne zaman kilo vermek istersek, tükettiğimiz şeker miktarını düşürmeye çalışırız.
  • Elma sirkesi, vücuttaki glikoz konsantrasyonunu stabilize ederek kandaki şeker seviyesini kontrol eder.
  • Kararlı kan şekeri seviyesi, tükettiğiniz karbonhidrat miktarını sınırlar, böylece kilonuzu azaltır ve korur.

Kilo vermek için elma sirkesi nasıl kullanılır:

1. Kilo Vermek için Elma Sirkesi ve Su:

Malzemeler:

  • 2 çay kaşığı elma sirkesi
  • 1 bardak su

Nasıl hazırlanır:

  • Sadece bir bardak suya elma sirkesi karıştırın 
  • Karışımı günde bir ila üç kez için.

İçecek En İyi Zaman: İdeal zaman yemekten 30 dakika önce.

Not:

  • Elma sirkesi çok asitlidir, bu nedenle dişlerinizi, boğazınızı ve midenizi yakmaması için sulandırmanız gerekir.

İçindekileri karıştırarak için, elma  sirkesi içtiğinizde asidik doğası nedeniyle dişlerinize zarar verebilir. Bunu önlemek için elma sirkesini içtikten sonra dişlerinizi su ile çalkalayınız.

2. Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi ve Limon Suyu:

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1/2 kaşık taze sıkılmış limon suyu
  • 1/2 çorba kaşığı bal
  • ¼ çay kaşığı tarçın tozu 

Nasıl hazırlanır:

  • Bir bardağı suyla doldurun, suyun çok sıcak veya çok soğuk olmadığından emin olun.
  • Malzemeyi kaşıkla iyice karıştırın ve bu karışımı için.

3. Kilo Vermek İçin Elma Sirkesi ve Portakal Suyu:

  • Bir bardak taze portakal sıkın.
  • Şimdi bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin.
  • Bardağı suyla doldurun.

Talimatlar:

Tüm malzemeleri karıştırın ve düzenli olarak için.

4. Kilo Vermek İçin Bal ve Greyfurt Suyu ile Elma Sirkesi:

  • 1 bardak taze greyfurt suyu.
  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi.
  • 2 çay kaşığı bal.

Talimatlar:

  • Tüm malzemeleri bir sürahiye yerleştirin ve iyice karıştırın

5. Kilo Vermek için Elma Sirkesi ve Sarımsak:

  • 4 bardak su
  • 10 diş sarımsak, soyulmuş ve parçalanmış
  • ¼ fincan elma sirkesi
  • 1 limon suyu
  • 4 çorba kaşığı bal

Talimatlar:

  • Orta ateşte küçük bir tencereye suyu dökün ve sarımsakları ilave ederek orta ısıda 5-8 dakika ısıtın.
  • Sıvıyı dikkatlice bir sürahiye süzün, sirke, bal ve limon suyuyla karıştırın. İçilecek kıvama geldikten sonra içebilirsiniz.

 

6.  Kilo Vermek için Elma Sirkesi ve Hindistan Cevizi Yağı:

  • 1 çay kaşığı bal
  • ½ çay kaşığı hindistan cevizi yağı, erimiş
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 su bardağı sıcak su

Talimatlar:

  • Bir sürahiye sıcak suyu dökün. Diğer malzemeleri karıştırın.

Not:  Asit doğası nedeniyle, elma sirkesi diş minesine zarar verebilir, bu nedenle elma sirkesini sulandırılmış bir şekilde tüketmeniz ve bir pipet kullanmanız önerilir.

Yukarıda belirtilen yöntemler, elma sirkesi yardımı ile kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Yüksek kaliteli elma sirkesi herhangi bir diyet veya kilo verme programına koyabileceğiniz en iyi doğal üründür. Kilo kaybı ve şeker hastalığı kontrolü, elma sirkesinde bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir