Ayak Banyosu Yaparak Birçok Sağlık Problemini Kolayca Çözebilirsiniz

Ayak Banyosu Yaparak Birçok Sağlık Problemini Kolayca Çözebilirsiniz

Ayak Banyosu Yaparak Birçok Sağlık Problemini Kolayca Çözebilirsiniz

Size çeşitli sağlık yararları sağlayacak bir Ayak banyosu tedavisi yaptırmak için bir spa uzmanına gitmeniz gerekmez. Ayak banyonuzu, çok az bir maliyetle ve her evde bulunabilecek içeriklerle hazırlayabilirsiniz. Bu banyolar kan dolaşımını uyarabilir ve bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olabilirler. Aynı zamanda akıl ve beden sağlığınız üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilirler.

Şimdi evde kolayca hazırlayabileceğiniz ve sizi rahatlatacak ayak banyosu çeşitlerine birlikte bakalım:

Şişmiş ayaklar için Ayak Banyosu

10 Ayak Banyosu Çeşitleri ve Hangi Sağlık Sorunlarını Çözebilecekler?

Farklı su sıcaklıkları kullanmak ayaklarda daha iyi kan dolaşımını teşvik etmek için harika bir çözümdür. Yine de, kullandığınız suyun çok sıcak olmadığından emin olun.

2 kova alın ve birincinin yarısını sıcak, ikincinin yarısını soğuk suyla doldurun. Ayaklarınızı 10 dakika sıcak suya batırın, sonra onları soğuk suya 10-12 dakika daha koyun. Sıcak suya geri dönün ve ayaklarınızı 5 dakika daha orada tutun.

Ayak Kokusuna Karşı Aromatik Narenciye Ayak Banyosu

10 Ayak Banyosu Çeşitleri ve Hangi Sağlık Sorunlarını Çözebilecekler?

Bu banyo sadece kötü kokularla ve terlerle savaşmakla kalmaz, aynı zamanda ağrıyan ayakları yatıştırmanın mükemmel bir yoludur .

Ilık suyla ayak banyosuna bir limon ve bir portakal (tümü tamamen dilimlenmiş) ekleyin. Bununla beraber 4 damla nane yağı, 4 damla çay ağacı yağı ve 3 çorba kaşığı kabartma tozu ekleyin. Yaklaşık yarım saat boyunca ayaklarınızı karışımın içinde bekletin.

Stresi azaltmak için Okaliptüs 

Bu spa esintili ayak banyosundan sonra kendinizi daha rahat ve sakin hissedeceksiniz .

Ayak banyosu için, ılık suyla dolu bir kaba istediğiniz bazı rahatlatıcı Kaya tuzlarını ekleyin ve 10-12 damla okaliptüs yağı ilave edin. 20-30 dakika ayaklarınızı bu karşımda bekletin.

İş yerinde uzun bir günün ardından rahatlamak için bitkisel ayak banyosu

Bu ayak banyosu vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur , özellikle birkaç saat yürüdükten veya oturduktan sonra. Ayırca size detoks etkisi yapacak ve daha sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Güzel kokulu otlar ayrıca ruhsal durumunuza da iyi gelir ve tamamen rahatlamanıza yardımcı olur.

Ilık suyla ayak banyosuna, 2 çorba kaşığı Kaya veya deniz tuzu, 1 çorba kaşığı kabartma tozu, 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı ve tercih ettiğiniz her türlü maydanoz, biberiye veya nane gibi yeşillikleri koyabilirisiniz. Bu yeşillikleri bir tülbent içinde koyabilirsiniz, böylece ayak banyonuz temiz kalır.

Lavanta banyosu ağrılı kasları yatıştırır

Lavanta, doğal bir ağrı kesici olarak bilinir. Bu banyo, ağrılı eklemleri yatıştırmaya yardımcı olacak ve kaslara rahatlama getirecek, aynı zamanda güzel aroma ve kokusu ile sizi sakinleştirecektir.

Ilık su banyosuna 1/2 bardak kaya tuzu, 2 çorba kaşığı kabartma tozu ve 6 damla lavanta esansiyel yağı ekleyin. Ayaklarınızı suyun içinde 15 ila 30 dakika bekletin.

Sarı ayak tırnaklarına limon suyu banyosu

Bu canlandırıcı ayak banyosu sarı lekelerin giderilmesinde oldukça faydalıdır. Limonu doğrudan sorunlu alanlar üzerine sürterek de tedavi edebilirsiniz.

Bu Ayak banyosu için suya bir çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin ve ayak parmaklarınızı bu karışımın içine batırın.

Kaya tuzu iltihabı Azaltır

kaya tuzu ağrı ve iltihaplanma durumlarında oldukça iyi bir etkiye  sahip olabilir , dahası, bu ayak banyosu daha rahat hissetmenize ve konsantrasyonunuzu iyileştirmenize yardımcı olmak için harika bir çözüm olacaktır .

Tuzdan 2-3 yemek kaşığı ılık su banyosuna koyun. 10 ila 15 dakika boyunca ayaklarınızı karışıma batırın.

Önemli Ayrıntı: Tuz cildi kurutabilir, bu nedenle bu işlemden sonra ayakları mutlaka nemlendirmek önemlidir.

Kuru Cilt ve Çatlayan Ayaklar için Kabartma Tozu

Ölü cildi ayaklarınızdan çıkarmak istiyorsanız , kabartma tozu içeren ılık bir ayak banyosu en iyi çözüm olabilir. Bu tedavi herkese yardımcı olmaz: kabartma tozu tahriş edici olabilir ve cildi bile kurutabilir. Hassas cilde veya alerjiye sahip olanlar bu ayak banyosundan uzak durmalıdır!

Ayak Banyosu için, ılık suyla dolu bir leğene 2-3 çorba kaşığı kabartma tozu ekleyin ve 10-20 dakika boyunca ayaklarınızı orada bekletin. Bu işlemden sonra bol miktarda nemlendirici uygulayın.

Sirke ile Ayak Banyosu 

Elma sirkesi hızlı bir şekilde şişmiş ayak ve ayak bileklerine rahatlama sağlayacaktır ve kuru, çatlamış ayakları yatıştırmaya ve cilt kırışıklarını tedavi etmeye yardımcı olabilir . Bu banyo ayrıca ayak kokusunu azaltmaya da yardımcı olabilir Sirke iyi bir antifungal yani mantar karşıtı bir özelliğe sahiptir, bu nedenle ayak tırnağı mantarı olanların kullanmasında fayda vardır.

ayırca elma sirkesi şifa kaynağı ve faydaları isimli yazımıza da bakabilirsiniz.

Bu banyo için cildi kurutmamak için soğuk su kullanın. 1 ölçü sirkeyi 2 ölçü suyla karıştırın ve ayaklarınızı 10-15 dakika kadar karıştırın. Sirkenizin güçlü kokusunu daha keyifli hale getirmek için uçucu yağları kullanabilirsiniz.

Sertliği azaltmak için Salatalıklı Ayak Banyosu

Bu ev yapımı tedavi şişmiş ayaklar ve sertlik problemlerinde etkilidir. Salatalık aynı zamanda süper rahatlama sağlar.

Bir adet salatalığı ince dilimler halinde kesin. Dilimleri ayakların üzerine koyabilir ve gevşek bir bandajla kapatabilirsiniz (20-30 dakika sonra çıkarın) ya da sadece salatalık suyunu çıkarın, ayak banyosunun suyuna ekleyin ve karışımı ayaklarınıza uygulayın – her ikisinden de aynı sonuçları alırsınız.

10 Ayak Banyosu Çeşitleri ve Hangi Sağlık Sorunlarını Çözebilecekler?

Ayak banyoları çok çeşitli durumlarda iyi etki etse de, bu tedavilerin ilacın yerine geçemediğini unutmamak önemlidir. Ayrıca, akciğer rahatsızlıkları, alerji, diyabet, kalp rahatsızlıkları, düşük tansiyon ve diğer bazı rahatsızlıkları olanlar ayak banyolarını denemeden önce bir doktora danışmalıdır.

Size keyifli ve rahatlatıcı ayak banyoları dileriz…

Resimler Polina Chernevina tarafından BrightSide.me için yapılmıştır

Kaynak: brightside.me

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir